ΔΙΑΦΟΡΑ ΝΕΑ ΠΟΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ
Κατακράτηση υγρών & καλοκαίρι: Δείτε μόνοι σας κάνοντας το τεστ
Αν υποπτεύεστε ότι έχετε κατακράτηση υγρών, τότε υπάρχει ένα πολύ απλό τεστ που μπορείτε να κάνετε, προκειμένου να το διαπιστώσετε και να πάρετε τα μέτρα σας.
Τα αίτια της κατακράτησης
Οι παράγοντες που την προκαλούν, ποικίλουν και συχνά είναι ορμονικές. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων κατακράτηση υγρών παρατηρείται, όταν υπάρχει καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια ή προβλήματα του θυρεοειδούς.
Παράλληλα, είναι σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας, εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών του καλοκαιριού, ενώ είναι δυνατό να προκαλέσει την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Πώς να κάνετε το τεστ!
Ασκήστε μικρή και σταθερή πίεση σε 4 με 5 σημεία στους γλουτούς ή γύρω από τους αστραγάλους σας.
Αν η περιοχή στην οποία ασκήσατε την πίεση, παραμένει λευκή πριν επανέλθει το φυσιολογικό χρώμα του δέρματος ή μείνει «βαθούλωμα» για δευτερόλεπτα, τότε έχετε αυξημένες πιθανότητες ο οργανισμός σας να κάνει κατακράτηση υγρών.
Μία ακόμη ένδειξη είναι η εικόνα των βλεφάρων σας. Είναι φυσιολογικό να είναι πρησμένα όταν ξυπνάτε το πρωί, ωστόσο, αν το πρήξιμο δεν υποχωρεί, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
Τι να κάνετε αν έχετε κατακράτηση
Καλό είναι να περιορίσετε το αλάτι, το οποίο ενισχύει το πρόβλημα και να επιλέγετε τροφές πλούσιες σε κάλιο, που προκαλούν διούρηση με φυσικό τρόπο. Αν το πρόβλημα είναι έντονο ο γιατρό σας μπορεί να σας χορηγήσει διουρητικά.
Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/332469-katakratisi-ygron--kalokairi-deite-monoi-sas-kanontas-to-test#ixzz3gLgyrFOi
Σ.Ε.Α.Κ. Ιούλιος 2015
Αν υποπτεύεστε ότι έχετε κατακράτηση υγρών, τότε υπάρχει ένα πολύ απλό τεστ που μπορείτε να κάνετε, προκειμένου να το διαπιστώσετε και να πάρετε τα μέτρα σας.
Τα αίτια της κατακράτησης
Οι παράγοντες που την προκαλούν, ποικίλουν και συχνά είναι ορμονικές. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων κατακράτηση υγρών παρατηρείται, όταν υπάρχει καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια ή προβλήματα του θυρεοειδούς.
Παράλληλα, είναι σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας, εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών του καλοκαιριού, ενώ είναι δυνατό να προκαλέσει την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Πώς να κάνετε το τεστ!
Ασκήστε μικρή και σταθερή πίεση σε 4 με 5 σημεία στους γλουτούς ή γύρω από τους αστραγάλους σας.
Αν η περιοχή στην οποία ασκήσατε την πίεση, παραμένει λευκή πριν επανέλθει το φυσιολογικό χρώμα του δέρματος ή μείνει «βαθούλωμα» για δευτερόλεπτα, τότε έχετε αυξημένες πιθανότητες ο οργανισμός σας να κάνει κατακράτηση υγρών.
Μία ακόμη ένδειξη είναι η εικόνα των βλεφάρων σας. Είναι φυσιολογικό να είναι πρησμένα όταν ξυπνάτε το πρωί, ωστόσο, αν το πρήξιμο δεν υποχωρεί, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
Τι να κάνετε αν έχετε κατακράτηση
Καλό είναι να περιορίσετε το αλάτι, το οποίο ενισχύει το πρόβλημα και να επιλέγετε τροφές πλούσιες σε κάλιο, που προκαλούν διούρηση με φυσικό τρόπο. Αν το πρόβλημα είναι έντονο ο γιατρό σας μπορεί να σας χορηγήσει διουρητικά.
Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/332469-katakratisi-ygron--kalokairi-deite-monoi-sas-kanontas-to-test#ixzz3gLgyrFOi
Σ.Ε.Α.Κ. Ιούλιος 2015
Η διατροφική αξία του αχινού…
Ένας διατροφικός θησαυρός, όχι τόσο γνωστός για τη πλούσια θρεπτική του αξία, κρύβεται στις Ελληνικές θάλασσες (κι όχι μόνο)….
Ο λόγος για τον γνωστό σε όλους μας αχινό, ένα μικρό θαλάσσιο ζώο, με ασβεστολιθικό σφαιρικό κέλυφος που εξωτερικά φέρει αγκάθια και εσωτερικά κρύβει μία πολύτιμη θρεπτικά τροφή, με τη μορφή πορτοκαλοκόκκινων αυγών.
Γιατί να φάτε αχινούς;
Τα αυγά του αχινού είναι το βρώσιμο μέρος του ζώου τα οποία αποτελούν και σπουδαία πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, αποδίδοντας περίπου 170 θερμίδες /100γρ.
Αν θέλετε λοιπόν να αντικαταστήσετε την πρωτεΐνη που λαμβάνετε από το κρέας, τα αυγά ή τα ψάρια…θα μπορούσατε να τολμήσετε να δοκιμάσετε τα αυγά του αχινού, σαν μία πολύ καλή εναλλακτική και ιδιαίτερα γευστική επιλογή.
Εκτός από τη σημαντική περιεκτικότητα τους σε πρωτεΐνη, οι αχινοί αποτελούν και πολύ καλή πηγή ω-3 λιπαρών οξέων, η επαρκής πρόσληψη και κατανάλωση των οποίων έχει φανεί να έχει σημαντική καρδιοπροστατευτική δράση .
Ο ψευδάργυρος φαίνεται να περιέχεται σε μεγάλο βαθμό στα αυγά του αχινού, αποδίδοντας του μία σημαντική δράση στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ιχνοστοιχείο αυτό βοηθά επίσης, στην ενίσχυση της όσφρησης αλλά και της γεύσης.
Μπορούν να καταναλωθούν:
• ωμοί με λίγο λεμονάκι, η γνωστή αχινοσαλάτα
• βραστοί,
• ως σούπα, η γνωστή αχινόσουπα,
• γεμιστοί με λαχανικά, ρύζι και ελαιόλαδο,
• ή ως συστατικό της αγαπημένης σας μακαρονάδας με κόκκινη σάλτσα
Προτιμήστε τους κόκκινους καθώς είναι πιο νόστιμοι και αποφύγετε αυτούς που είναι κολλημένοι σε άγκυρες ή σε μεταλλικές σημαδούρες γιατί κατηγορούνται συχνά για δηλητηριάσεις.
Γνωρίζετε ότι: Σημαντικό ρόλο στη γευστική αλλά και θρεπτική αξία των αχινών παίζει ο κύκλος του φεγγαριού, ο οποίος μάλιστα, λειτουργεί σαν οδηγός για την κατάλληλη ημέρα κατανάλωσης του. «Αχινιοί φεγγαρόφωτοι» λέει ο λαός. Κι αυτό γιατί όταν έχει πανσέληνο (ολόγιομο φεγγάρι) είναι γεμάτοι και οι αχινοί. Αντίστοιχα, όταν είναι άδειο, είναι άδειοι και οι αχινοί.
Μη χάνετε λοιπόν άλλο χρόνο λοιπόν, δοκιμάστε τον αχινό στις καλοκαιρινές σας διακοπές και ωφεληθείτε όχι μόνο από τη γεύση του αλλά και από τη διατροφική του αξία! Κι αν τυχόν σας μπει κανένα αγκαθάκι, ρίξτε λίγο λάδι και όλα θα διορθωθούν!
Σ.Ε.Α.Κ. 13-06-2015
Ένας διατροφικός θησαυρός, όχι τόσο γνωστός για τη πλούσια θρεπτική του αξία, κρύβεται στις Ελληνικές θάλασσες (κι όχι μόνο)….
Ο λόγος για τον γνωστό σε όλους μας αχινό, ένα μικρό θαλάσσιο ζώο, με ασβεστολιθικό σφαιρικό κέλυφος που εξωτερικά φέρει αγκάθια και εσωτερικά κρύβει μία πολύτιμη θρεπτικά τροφή, με τη μορφή πορτοκαλοκόκκινων αυγών.
Γιατί να φάτε αχινούς;
Τα αυγά του αχινού είναι το βρώσιμο μέρος του ζώου τα οποία αποτελούν και σπουδαία πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, αποδίδοντας περίπου 170 θερμίδες /100γρ.
Αν θέλετε λοιπόν να αντικαταστήσετε την πρωτεΐνη που λαμβάνετε από το κρέας, τα αυγά ή τα ψάρια…θα μπορούσατε να τολμήσετε να δοκιμάσετε τα αυγά του αχινού, σαν μία πολύ καλή εναλλακτική και ιδιαίτερα γευστική επιλογή.
Εκτός από τη σημαντική περιεκτικότητα τους σε πρωτεΐνη, οι αχινοί αποτελούν και πολύ καλή πηγή ω-3 λιπαρών οξέων, η επαρκής πρόσληψη και κατανάλωση των οποίων έχει φανεί να έχει σημαντική καρδιοπροστατευτική δράση .
Ο ψευδάργυρος φαίνεται να περιέχεται σε μεγάλο βαθμό στα αυγά του αχινού, αποδίδοντας του μία σημαντική δράση στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ιχνοστοιχείο αυτό βοηθά επίσης, στην ενίσχυση της όσφρησης αλλά και της γεύσης.
Μπορούν να καταναλωθούν:
• ωμοί με λίγο λεμονάκι, η γνωστή αχινοσαλάτα
• βραστοί,
• ως σούπα, η γνωστή αχινόσουπα,
• γεμιστοί με λαχανικά, ρύζι και ελαιόλαδο,
• ή ως συστατικό της αγαπημένης σας μακαρονάδας με κόκκινη σάλτσα
Προτιμήστε τους κόκκινους καθώς είναι πιο νόστιμοι και αποφύγετε αυτούς που είναι κολλημένοι σε άγκυρες ή σε μεταλλικές σημαδούρες γιατί κατηγορούνται συχνά για δηλητηριάσεις.
Γνωρίζετε ότι: Σημαντικό ρόλο στη γευστική αλλά και θρεπτική αξία των αχινών παίζει ο κύκλος του φεγγαριού, ο οποίος μάλιστα, λειτουργεί σαν οδηγός για την κατάλληλη ημέρα κατανάλωσης του. «Αχινιοί φεγγαρόφωτοι» λέει ο λαός. Κι αυτό γιατί όταν έχει πανσέληνο (ολόγιομο φεγγάρι) είναι γεμάτοι και οι αχινοί. Αντίστοιχα, όταν είναι άδειο, είναι άδειοι και οι αχινοί.
Μη χάνετε λοιπόν άλλο χρόνο λοιπόν, δοκιμάστε τον αχινό στις καλοκαιρινές σας διακοπές και ωφεληθείτε όχι μόνο από τη γεύση του αλλά και από τη διατροφική του αξία! Κι αν τυχόν σας μπει κανένα αγκαθάκι, ρίξτε λίγο λάδι και όλα θα διορθωθούν!
Σ.Ε.Α.Κ. 13-06-2015
Παρασκευή
Μεντζελοπούλου, MD
Ενδοκρινολόγος- Διαβητολόγος
Διπλωματούχος American Board of Endocrinology
Diabetes & Metabolism
Βιταμίνη D και καρδιαγγειακές παθήσεις Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για:
- Αθηρωματική νόσο
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση
- Μεταβολικό σύνδρομο
- Καρδιαγγειακές παθήσεις γενικά
Η λήψη βιταμίνης D δεν έχει δείξει ιδιαίτερα ενθαρρυντικά αποτελέσματα στην θεραπεία αυτών των παθήσεων αλλά φαίνεται να παίζει ρόλο στην πρόληψη τους
Βιταμίνη D- η ορμόνη του ήλιου Η βιταμίνη D θεωρήθηκε βιταμίνη όταν ανακαλύφθηκε στις αρχές του προηγούμενου αιώνα ως απαραίτητη ουσία για την υγεία των οστών που περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα στο μουρουνέλαιο και τα λιπαρά ψάρια.
Με την πάροδο των χρόνων και την συνεχή έρευνα έγινε γνωστό ότι η βιταμίνη D είναι ουσιαστικά μια ορμόνη που παράγεται στο δέρμα με την επίδραση του ήλιου και ασκεί πολλαπλές δράσεις στο ανθρώπινο σώμα, καθώς φαίνεται να ρυθμίζει πάνω από 200 γονίδια μέσω της δράσης στον υποδοχέα της VDR.
Απαραίτητη για την υγεία των οστών Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου από τις τροφές και για την σωστή ανάπτυξη του σκελετού και τη διατήρηση δυνατών οστών.
Η έλλειψη της βιταμίνης στα παιδιά οδηγεί στη νόσο της ραχίτιδας, με σοβαρή διαταραχή στην διάπλαση του σκελετού και σκελετικές παραμορφώσεις ενώ στους ενήλικες σε Οστεομαλακία, που χαρακτηρίζεται από σοβαρή μείωση της οστικής μάζας, αδύναμα οστά και πόνους στους μυς και στις αρθρώσεις, μυϊκή αδυναμία και αυξημένο κίνδυνο για πτώσεις και κατάγματα.
Βιταμίνη D και καρκίνος Η επάρκεια σε βιταμίνη D και συγκεκριμένα η διατήρηση επiπέδων βιταμίνης D > 30 ng/ml μειώνει τον κίνδυνο για
- Καρκίνο του μαστού
- Καρκίνο του παχέως εντέρου και
- Καρκίνο του προστάτη
Ενώ παίζει ρόλο και στην μείωση των υποτροπών και την απάντηση στην θεραπεία
Σκλήρυνση κατά πλάκας και βιταμίνη D Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πολύ πιο συχνή σε χώρες με χαμηλή ηλιοφάνεια. Η έλλειψη σε βιταμίνη D φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην παθογένεια της νόσου.
Η λήψη βιταμίνης D και η διατήρηση της σε υψηλά επίπεδα σε άτομα που πάσχουν από Σκλήρυνση:
- μειώνει την συχνότητα των υποτροπών
- μειώνει την ένταση των υποτροπών
- μειώνει την ανάγκη για εισαγωγές στο νοσοκομείο
Παραγωγή Βιταμίνης D
Μπορεί να παραχθεί σε μεγάλες ποσότητες από τον οργανισμό, στο δέρμα μετά από έκθεση στον ήλιο αλλά μια άλλη πηγή είναι η διατροφή και η λήψη βιταμινών.
Η προ-ορμόνη που παράγεται στο δέρμα ή λαμβάνεται από τις τροφές υφίσταται ενεργοποίηση στο σώμα, πρώτα στο συκώτι και μετά στους νεφρούς, πριν λάβει την δραστική της μορφή.
Οτιδήποτε επηρεάζει την παραγωγή στο δέρμα, την λήψη από το έντερο, τη λειτουργία του ήπατος ή των νεφρών μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη της βιταμίνης D.
Πως ο ήλιος μας δίνει βιταμίνη D;
H βιταμίνη D παράγεται από την έκθεση του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία. Για να μπορέσει να παραχθεί η βιταμίνη πρέπει το δέρμα να εκτεθεί στον ήλιο για τουλάχιστον 10-15 λεπτά χωρίς αντηλιακό και τις ώρες που η ακτινοβολία είναι κάθετη, 10 πμ- 3μμ.
Έκθεση με μαγιό το καλοκαίρι στον ήλιο για 5 λεπτά χωρίς αντιηλιακό μεταξύ 10 πμ και 3 μμ μπορεί να προκαλέσει παραγωγή εως και 10000 μονάδων D3
Τις ημέρες με συνεφειά, τον χειμώνα και σε βόρεια κλιματα η παραγωγή βιταμίνης είναι ιδιαίτερα μειωμένη. Επίσης τα άτομα με σκούρα δέρματα παράγουν λιγότερη βιταμίνη σε σχέση με τα άτομα με λιγότερη μελανίνη
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη D; - Οι περισσότερες τροφές είναι φτωχές σε βιταμίνη D
- Κάποια τρόφιμα είναι ενισχυμένα με βιταμίνη D όπως γαλακτοκομικά, χυμοί φρούτων και δημητριακά (στις Ηνωμένες Πολιτείες και όχι στην Ευρώπη)
- Η βιταμίνη D βρίσκεται σε φυσικές τροφές με την μορφή εργοκαλσιφερόλης D2 (από την μετατροπή της φυτικής εργοστερόλης ) που βρίσκεται κυρίως σε μανιτάρια ή χοληκαλσιφερόλης D3 που βρίσκεται σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολωμός και οι σαρδέλες, στον κρόκο του αυγού, στο μουρουνέλαιο
Ποια άτομα κινδυνεύουν από έλλειψη βιταμίνης D; - Άτομα που δεν εκτίθενται στον ήλιο αρκετά, που χρησιμοποιούν συνέχεια αντηλιακό με δείκτη προστασίας >15, ηλικιωμένοι, παχύσαρκα άτομα, άτομα που ζουν σε ιδρύματα ή έχουν παρατεταμένη νοσηλεία
- Άτομα που είναι αποκλειστικά χορτοφάγα, άτομα με προβλήματα δυσαπορρόφησης, μετά από χειρουργεία του πεπτικού συστήματος, άτομα που υποσιτίζονται, - Άτομα με κοιλιοκάκη, χρόνια παγκρεατίτιδα
- Άτομα με ήπατική ανεπάρκεια
- Άτομα που παιρνουν φάρμακα για επιληψία ή ορισμένα αντιβιωτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα
- Άτομα με νεφρική ανεπάρκεια ή μειωμένη νεφρική λειτουργία
Πως μπορούμε να δούμε αν έχουμε έλλειψη στην βιταμίνη D; Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να φανεί με μια εξέταση αίματος. Ελέγχουμε την 25ΟΗ Vitamin D3 που μπορεί να μας δείξει τις «αποθήκες» του οργανισμού
Τα επιθυμητά επίπεδα είναι >30 ng/ml,
- επίπεδα 20-30 ng/ml φανερώνουν ανεπάρκεια,
- επίπεδα 20 ng/ml φανερώνουν έλλειψη ενώ
- επίπεδα 10 ng/ml φα
Θεραπεία ανεπάρκειας ή έλλειψης βιταμίνης D Αν βρεθεί ανεπάρκεια ή σημαντική έλλειψη βιταμίνης D στον εργαστηριακό έλεγχο, τότε ο ιατρός σας θα πρέπει να σας δώσει θεραπεία με υψηλές δόσεις βιταμίνης για ένα διάστημα τουλάχιστον 2 μηνών έως ότου τα επίπεδα της βιταμίνης ανέβουν σε φυσιολογικά επίπεδα και μετά θα πρέπει να παίρνετε μια δόση συντήρησης για να αποφύγετε νέα έλλειψη.
Ο ιατρός σας θα αποφασίσει την κατάλληση δοσολογία για εσάς ανάλογα με τα επίπεδα σας, τον τρόπο ζωής σας και τους παράγοντες κινδύνου που παραουσιάζετε.
Προσοχή : Η σωστή θεραπεία είναι με βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) ή D2 (εργοκαλσιφερόλη) και όχι με 1,α βιταμίνη D.
Βιταμίνη D και οστεοπόρωση Η σημαντική έλλειψη βιταμίνης D αυξάνει ιδιαίτερα τον κίνδυνο για οστεοπόρωση, ενώ η επάρκεια σε βιταμίνη D και η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου μειώνουν τον κίνδυνο για οστεοπόρωση
Η συστηματική λήψη βιταμίνης D ακόμα και χωρίς ασβέστιο μειώνει τον κίνδυνο για πτώσεις και κατάγματα
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητο κομμάτι της θεραπείας της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης και δεν θα πρέπει να παραβλέπεται. Κάθε άτομο με οστεοπενία ή οστεοπόρωση πρέπει να ελέγχει τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα
Βιταμίνη D και εγκυμοσύνη Η επάρκεια βιταμίνης D στην εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη για:
- Την απορρόφηση του ασβεστίου
- Την ανάπτυξη του σκελετού του εμβρύου
- Βοηθά στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του εμβρύου
- Ενώ νεότερες μελέτες δείχνουν μειωμένο κίνδυνο για πρόωρο τοκετό, πλακουντιακή ανεπάρκεια και διαβήτη κύησης σε εγκύους που έχουν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D.
Οι γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης κινδυνεύουν ιδιαίτερα από έλλειψη βιταμίνης D λόγω της μειωμένης έκθεσης στον ήλιο. Σε όλες τις εγκύους συστήνεται η λήψη βιταμίνης D ανάλογα με τις ανάγκες τους
«Ο ήλιος είναι γιατρός» Η γνωστή αυτή ρύση βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην ικανότητα του ηλιακού φωτός να προκαλέσει την παραγωγή βιταμίνης D από το δέρμα ασκώντας έτσι πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό.
Η έκθεση στον ήλιο χρειάζεται προσοχή. «Παν μέτρον άριστον»!
΄Εκθεση 10-15 λεπτά στα πόδια και χέρια τις ημέρες με αυξημένη ηλιοφάνεια , χωρίς αντηλιακό, μπορεί να βοηθήσει την υγεία μας χωρίς να αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος
Αν κινδυνεύετε από έλλειψη βιταμίνης D, κάντε έλεγχο στα επίπεδα της τώρα !
Σ.Ε.Α.Κ. 09-07-2014
Μεντζελοπούλου, MD
Ενδοκρινολόγος- Διαβητολόγος
Διπλωματούχος American Board of Endocrinology
Diabetes & Metabolism
Βιταμίνη D και καρδιαγγειακές παθήσεις Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για:
- Αθηρωματική νόσο
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση
- Μεταβολικό σύνδρομο
- Καρδιαγγειακές παθήσεις γενικά
Η λήψη βιταμίνης D δεν έχει δείξει ιδιαίτερα ενθαρρυντικά αποτελέσματα στην θεραπεία αυτών των παθήσεων αλλά φαίνεται να παίζει ρόλο στην πρόληψη τους
Βιταμίνη D- η ορμόνη του ήλιου Η βιταμίνη D θεωρήθηκε βιταμίνη όταν ανακαλύφθηκε στις αρχές του προηγούμενου αιώνα ως απαραίτητη ουσία για την υγεία των οστών που περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα στο μουρουνέλαιο και τα λιπαρά ψάρια.
Με την πάροδο των χρόνων και την συνεχή έρευνα έγινε γνωστό ότι η βιταμίνη D είναι ουσιαστικά μια ορμόνη που παράγεται στο δέρμα με την επίδραση του ήλιου και ασκεί πολλαπλές δράσεις στο ανθρώπινο σώμα, καθώς φαίνεται να ρυθμίζει πάνω από 200 γονίδια μέσω της δράσης στον υποδοχέα της VDR.
Απαραίτητη για την υγεία των οστών Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου από τις τροφές και για την σωστή ανάπτυξη του σκελετού και τη διατήρηση δυνατών οστών.
Η έλλειψη της βιταμίνης στα παιδιά οδηγεί στη νόσο της ραχίτιδας, με σοβαρή διαταραχή στην διάπλαση του σκελετού και σκελετικές παραμορφώσεις ενώ στους ενήλικες σε Οστεομαλακία, που χαρακτηρίζεται από σοβαρή μείωση της οστικής μάζας, αδύναμα οστά και πόνους στους μυς και στις αρθρώσεις, μυϊκή αδυναμία και αυξημένο κίνδυνο για πτώσεις και κατάγματα.
Βιταμίνη D και καρκίνος Η επάρκεια σε βιταμίνη D και συγκεκριμένα η διατήρηση επiπέδων βιταμίνης D > 30 ng/ml μειώνει τον κίνδυνο για
- Καρκίνο του μαστού
- Καρκίνο του παχέως εντέρου και
- Καρκίνο του προστάτη
Ενώ παίζει ρόλο και στην μείωση των υποτροπών και την απάντηση στην θεραπεία
Σκλήρυνση κατά πλάκας και βιταμίνη D Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πολύ πιο συχνή σε χώρες με χαμηλή ηλιοφάνεια. Η έλλειψη σε βιταμίνη D φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην παθογένεια της νόσου.
Η λήψη βιταμίνης D και η διατήρηση της σε υψηλά επίπεδα σε άτομα που πάσχουν από Σκλήρυνση:
- μειώνει την συχνότητα των υποτροπών
- μειώνει την ένταση των υποτροπών
- μειώνει την ανάγκη για εισαγωγές στο νοσοκομείο
Παραγωγή Βιταμίνης D
Μπορεί να παραχθεί σε μεγάλες ποσότητες από τον οργανισμό, στο δέρμα μετά από έκθεση στον ήλιο αλλά μια άλλη πηγή είναι η διατροφή και η λήψη βιταμινών.
Η προ-ορμόνη που παράγεται στο δέρμα ή λαμβάνεται από τις τροφές υφίσταται ενεργοποίηση στο σώμα, πρώτα στο συκώτι και μετά στους νεφρούς, πριν λάβει την δραστική της μορφή.
Οτιδήποτε επηρεάζει την παραγωγή στο δέρμα, την λήψη από το έντερο, τη λειτουργία του ήπατος ή των νεφρών μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη της βιταμίνης D.
Πως ο ήλιος μας δίνει βιταμίνη D;
H βιταμίνη D παράγεται από την έκθεση του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία. Για να μπορέσει να παραχθεί η βιταμίνη πρέπει το δέρμα να εκτεθεί στον ήλιο για τουλάχιστον 10-15 λεπτά χωρίς αντηλιακό και τις ώρες που η ακτινοβολία είναι κάθετη, 10 πμ- 3μμ.
Έκθεση με μαγιό το καλοκαίρι στον ήλιο για 5 λεπτά χωρίς αντιηλιακό μεταξύ 10 πμ και 3 μμ μπορεί να προκαλέσει παραγωγή εως και 10000 μονάδων D3
Τις ημέρες με συνεφειά, τον χειμώνα και σε βόρεια κλιματα η παραγωγή βιταμίνης είναι ιδιαίτερα μειωμένη. Επίσης τα άτομα με σκούρα δέρματα παράγουν λιγότερη βιταμίνη σε σχέση με τα άτομα με λιγότερη μελανίνη
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη D; - Οι περισσότερες τροφές είναι φτωχές σε βιταμίνη D
- Κάποια τρόφιμα είναι ενισχυμένα με βιταμίνη D όπως γαλακτοκομικά, χυμοί φρούτων και δημητριακά (στις Ηνωμένες Πολιτείες και όχι στην Ευρώπη)
- Η βιταμίνη D βρίσκεται σε φυσικές τροφές με την μορφή εργοκαλσιφερόλης D2 (από την μετατροπή της φυτικής εργοστερόλης ) που βρίσκεται κυρίως σε μανιτάρια ή χοληκαλσιφερόλης D3 που βρίσκεται σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολωμός και οι σαρδέλες, στον κρόκο του αυγού, στο μουρουνέλαιο
Ποια άτομα κινδυνεύουν από έλλειψη βιταμίνης D; - Άτομα που δεν εκτίθενται στον ήλιο αρκετά, που χρησιμοποιούν συνέχεια αντηλιακό με δείκτη προστασίας >15, ηλικιωμένοι, παχύσαρκα άτομα, άτομα που ζουν σε ιδρύματα ή έχουν παρατεταμένη νοσηλεία
- Άτομα που είναι αποκλειστικά χορτοφάγα, άτομα με προβλήματα δυσαπορρόφησης, μετά από χειρουργεία του πεπτικού συστήματος, άτομα που υποσιτίζονται, - Άτομα με κοιλιοκάκη, χρόνια παγκρεατίτιδα
- Άτομα με ήπατική ανεπάρκεια
- Άτομα που παιρνουν φάρμακα για επιληψία ή ορισμένα αντιβιωτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα
- Άτομα με νεφρική ανεπάρκεια ή μειωμένη νεφρική λειτουργία
Πως μπορούμε να δούμε αν έχουμε έλλειψη στην βιταμίνη D; Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να φανεί με μια εξέταση αίματος. Ελέγχουμε την 25ΟΗ Vitamin D3 που μπορεί να μας δείξει τις «αποθήκες» του οργανισμού
Τα επιθυμητά επίπεδα είναι >30 ng/ml,
- επίπεδα 20-30 ng/ml φανερώνουν ανεπάρκεια,
- επίπεδα 20 ng/ml φανερώνουν έλλειψη ενώ
- επίπεδα 10 ng/ml φα
Θεραπεία ανεπάρκειας ή έλλειψης βιταμίνης D Αν βρεθεί ανεπάρκεια ή σημαντική έλλειψη βιταμίνης D στον εργαστηριακό έλεγχο, τότε ο ιατρός σας θα πρέπει να σας δώσει θεραπεία με υψηλές δόσεις βιταμίνης για ένα διάστημα τουλάχιστον 2 μηνών έως ότου τα επίπεδα της βιταμίνης ανέβουν σε φυσιολογικά επίπεδα και μετά θα πρέπει να παίρνετε μια δόση συντήρησης για να αποφύγετε νέα έλλειψη.
Ο ιατρός σας θα αποφασίσει την κατάλληση δοσολογία για εσάς ανάλογα με τα επίπεδα σας, τον τρόπο ζωής σας και τους παράγοντες κινδύνου που παραουσιάζετε.
Προσοχή : Η σωστή θεραπεία είναι με βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) ή D2 (εργοκαλσιφερόλη) και όχι με 1,α βιταμίνη D.
Βιταμίνη D και οστεοπόρωση Η σημαντική έλλειψη βιταμίνης D αυξάνει ιδιαίτερα τον κίνδυνο για οστεοπόρωση, ενώ η επάρκεια σε βιταμίνη D και η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου μειώνουν τον κίνδυνο για οστεοπόρωση
Η συστηματική λήψη βιταμίνης D ακόμα και χωρίς ασβέστιο μειώνει τον κίνδυνο για πτώσεις και κατάγματα
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητο κομμάτι της θεραπείας της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης και δεν θα πρέπει να παραβλέπεται. Κάθε άτομο με οστεοπενία ή οστεοπόρωση πρέπει να ελέγχει τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα
Βιταμίνη D και εγκυμοσύνη Η επάρκεια βιταμίνης D στην εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη για:
- Την απορρόφηση του ασβεστίου
- Την ανάπτυξη του σκελετού του εμβρύου
- Βοηθά στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του εμβρύου
- Ενώ νεότερες μελέτες δείχνουν μειωμένο κίνδυνο για πρόωρο τοκετό, πλακουντιακή ανεπάρκεια και διαβήτη κύησης σε εγκύους που έχουν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D.
Οι γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης κινδυνεύουν ιδιαίτερα από έλλειψη βιταμίνης D λόγω της μειωμένης έκθεσης στον ήλιο. Σε όλες τις εγκύους συστήνεται η λήψη βιταμίνης D ανάλογα με τις ανάγκες τους
«Ο ήλιος είναι γιατρός» Η γνωστή αυτή ρύση βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην ικανότητα του ηλιακού φωτός να προκαλέσει την παραγωγή βιταμίνης D από το δέρμα ασκώντας έτσι πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό.
Η έκθεση στον ήλιο χρειάζεται προσοχή. «Παν μέτρον άριστον»!
΄Εκθεση 10-15 λεπτά στα πόδια και χέρια τις ημέρες με αυξημένη ηλιοφάνεια , χωρίς αντηλιακό, μπορεί να βοηθήσει την υγεία μας χωρίς να αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος
Αν κινδυνεύετε από έλλειψη βιταμίνης D, κάντε έλεγχο στα επίπεδα της τώρα !
Σ.Ε.Α.Κ. 09-07-2014
Tι κάνουμε σε ένα εγκεφαλικό! Εγκεφαλικού (S T R OKE) επεισοδίου ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΟΣ: Ένας νευρολόγος λέει ότι, εφόσον ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μέσα σε 3 ώρες τύχει νοσηλείας, μπορεί να αντιστραφεί πλήρως από τις επιπτώσεις του εγκεφαλικού επεισοδίου…
ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ εγκεφαλικό επεισόδιο να θυμηθούμε τα ’3 ‘βήματα, S T R . Διαβάστε και μάθετε! Μερικές φορές τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Δυστυχώς, η έλλειψη συνειδητοποίησης φέρνει την καταστροφή. Το θύμα με εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να υποστεί σοβαρή βλάβη στον εγκέφαλο όταν οι άνθρωποι γύρω του αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τώρα, οι γιατροί λένε οτι ένας θεατής μπορεί να αναγνωρίσει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, θέτοντας σε αυτόν(ην) τρία απλά ερωτήματα:
S (smile)* Ζητήστε από το άτομο να χαμογελάσει.
T (talk) * Ζητήστε από το άτομο να μιλήσει λέγοντας μία απλή φράση, (πχ.σήμερα είναι μία ηλιόλουστη μέρα)
R (raise) * Ζητήστε από αυτόν(ην) να σηκώσει τα χέρια του. Αν αυτός ή αυτή έχει πρόβλημα με κάποια από αυτά τα καθήκοντα,καλέστε τον αριθμό κλήσης έκτακτης ανάγκης αμέσως και περιγράψτε τα συμπτώματα του ατόμου.
Και νέες ενδείξεις(συμπληρωματικά) ενός Εγκεφαλικού - Βγάλτε έξω τη γλώσσα σας.
Ένα άλλο «σημείο» από εγκεφαλικό επεισόδιο είναι το εξής: Ζητήστε από το άτομο να «βγάλει» έξω τη γλώσσα του .. Αν η γλώσσα είναι «στραβά», αν πηγαίνει δηλαδή στην μία ή την άλλη πλευρά, είναι επίσης μια ένδειξη εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ένας καρδιολόγος λέει εάν ο καθένας που κοινοποιεί αυτό το άρθρο, μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι τουλάχιστον μία ζωή θα σωθεί.
Σ.Ε.Α.Κ. 08-07-2014
ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ εγκεφαλικό επεισόδιο να θυμηθούμε τα ’3 ‘βήματα, S T R . Διαβάστε και μάθετε! Μερικές φορές τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Δυστυχώς, η έλλειψη συνειδητοποίησης φέρνει την καταστροφή. Το θύμα με εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να υποστεί σοβαρή βλάβη στον εγκέφαλο όταν οι άνθρωποι γύρω του αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τώρα, οι γιατροί λένε οτι ένας θεατής μπορεί να αναγνωρίσει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, θέτοντας σε αυτόν(ην) τρία απλά ερωτήματα:
S (smile)* Ζητήστε από το άτομο να χαμογελάσει.
T (talk) * Ζητήστε από το άτομο να μιλήσει λέγοντας μία απλή φράση, (πχ.σήμερα είναι μία ηλιόλουστη μέρα)
R (raise) * Ζητήστε από αυτόν(ην) να σηκώσει τα χέρια του. Αν αυτός ή αυτή έχει πρόβλημα με κάποια από αυτά τα καθήκοντα,καλέστε τον αριθμό κλήσης έκτακτης ανάγκης αμέσως και περιγράψτε τα συμπτώματα του ατόμου.
Και νέες ενδείξεις(συμπληρωματικά) ενός Εγκεφαλικού - Βγάλτε έξω τη γλώσσα σας.
Ένα άλλο «σημείο» από εγκεφαλικό επεισόδιο είναι το εξής: Ζητήστε από το άτομο να «βγάλει» έξω τη γλώσσα του .. Αν η γλώσσα είναι «στραβά», αν πηγαίνει δηλαδή στην μία ή την άλλη πλευρά, είναι επίσης μια ένδειξη εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ένας καρδιολόγος λέει εάν ο καθένας που κοινοποιεί αυτό το άρθρο, μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι τουλάχιστον μία ζωή θα σωθεί.
Σ.Ε.Α.Κ. 08-07-2014
ΗΛΙΑΣΗ :
Όσο οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ανυπομονούμε να ξεκινήσουμε τις εξορμήσεις στην παραλία και να απολαύσουμε τον ήλιο.
Επειδή όμως η ηλίαση παραμονεύει, θα πρέπει να γνωρίζουμε ποια είναι τα επικίνδυνα σημάδια που επιβάλλουν την άμεση επίσκεψη στο γιατρό.
Οι βασικότερες ενδείξεις της ηλίασης έπειτα από την έκθεση στο δυνατό ήλιο είναι οι εξής:
- τοπική άνοδος της θερμοκρασίας του δέρματος – αίσθημα καύσου
- έντονη εφίδρωση
- ζαλάδα
- υπερβολική κούραση
- ναυτία και τάση προς έμετο
- ταχυπαλμία
- σύγχυση και δυσκολία συγκέντρωσης
- δυσκολία κατά την ενούρηση
Ένα άτομο με ηλίαση πρέπει να μεταφερθεί άμεσα σε δροσερό μέρος και να καταναλώσει πολλά υγρά, κατά προτίμηση νερό.
Για τις ευπαθείς ομάδες, όπως τα παιδιά κάτω των δύο ετών, τους ηλικιωμένους και τα άτομα με νεφροπάθεια, καρδιοπάθεια ή διαβήτη, συνιστάται η άμεση παραπομπή σε νοσοκομείο, καθώς υπάρχει αυξημένος κίνδυνος επιπλοκών λόγω της ηλίασης και της αφυδάτωσης.
onmed.gr Σ.Ε.Α.Κ. 26- 06-2014
Όσο οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ανυπομονούμε να ξεκινήσουμε τις εξορμήσεις στην παραλία και να απολαύσουμε τον ήλιο.
Επειδή όμως η ηλίαση παραμονεύει, θα πρέπει να γνωρίζουμε ποια είναι τα επικίνδυνα σημάδια που επιβάλλουν την άμεση επίσκεψη στο γιατρό.
Οι βασικότερες ενδείξεις της ηλίασης έπειτα από την έκθεση στο δυνατό ήλιο είναι οι εξής:
- τοπική άνοδος της θερμοκρασίας του δέρματος – αίσθημα καύσου
- έντονη εφίδρωση
- ζαλάδα
- υπερβολική κούραση
- ναυτία και τάση προς έμετο
- ταχυπαλμία
- σύγχυση και δυσκολία συγκέντρωσης
- δυσκολία κατά την ενούρηση
Ένα άτομο με ηλίαση πρέπει να μεταφερθεί άμεσα σε δροσερό μέρος και να καταναλώσει πολλά υγρά, κατά προτίμηση νερό.
Για τις ευπαθείς ομάδες, όπως τα παιδιά κάτω των δύο ετών, τους ηλικιωμένους και τα άτομα με νεφροπάθεια, καρδιοπάθεια ή διαβήτη, συνιστάται η άμεση παραπομπή σε νοσοκομείο, καθώς υπάρχει αυξημένος κίνδυνος επιπλοκών λόγω της ηλίασης και της αφυδάτωσης.
onmed.gr Σ.Ε.Α.Κ. 26- 06-2014
Επίσημα η κατάργηση ερασιτεχνικής άδειας
αλιείας,ατομικής και σκάφους!
ΕΦΗΜΕΡΙΣ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΩΣ
ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ
ΤΕΥΧΟΣ ΠΡΩΤΟ
Αρ. Φύλλου
92
14 Απριλίου 2014
ΝΟΜΟΣ ΥΠ’ ΑΡΙΘ. 4256
Τουριστικά πλοία και άλλες διατάξεις.
Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ
ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ
Εκδίδομε τον ακόλουθο νόμο που ψήφισε η Βουλή:
ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ
ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΑ ΠΛΟΙΑ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ Α ́
Άρθρο 1
Ορισμοί
1. Για την εφαρμογή των διατάξεων του παρόντος
νόμου, οι όροι που χρησιμοποιούνται έχουν την ακό−
λουθη έννοια:
………………………………………………………..
………………………………………………………
……………………………………………………….
ΚΕΦΑΛΑΙΟ Ζ ́
ΤΕΛΙΚΕΣ – ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ
Άρθρο 14
Τελικές διατάξεις
1.α. Τα χαρακτηρισμένα ως ναυταθλητικά σκάφη, κάθε
τύπου ιστιοφόρα ή κωπήλατα με ελληνική σημαία, τα
οποία ανήκουν στους αναγνωρισμένους ναυτικούς Ομί−
λους ή ναυτικά σωματεία ή σε μέλη τους, τα οποία είναι
καταχωρισμένα στα μητρώα αυτών και προορίζονται
αποκλειστικά είτε για την προπόνηση των ναυταθλητών,
είτε για τη συμμετοχή σε αγώνες, απαλλάσσονται της
φορολογίας που επιβάλλεται σε ιδιωτικά πλοία αναψυ−
χής βάσει του ν. 27/1975 (Α ́ 77), με την προϋπόθεση της
εγγραφής τους στο Μητρώο του άρθρου 2.
β. Για το χαρακτηρισμό σκάφους ως ναυταθλητικού,
απαιτείται έγγραφη βεβαίωση του οικείου ναυτικού ομί−
λου ή σωματείου, εγκεκριμένη από τη Γενική Γραμματεία
Αθλητισμού του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού,
από την οποία να προκύπτει ότι χρησιμοποιείται για
εξάσκηση μέλους και συμμετοχή σε ναυτικούς αγώνες.
2. Καταργείται η ατομική ερασιτεχνική άδεια αλιείας,
καθώς και η υποχρέωση εφοδιασμού του σκάφους ή
των επιβαινόντων σε αυτό με την αντίστοιχη ερασι−
τεχνική άδεια για τη διενέργεια θαλάσσιας ερασιτε−
χνικής αλιείας, με την επιφύλαξη των απαγορεύσεων
και περιορισμών της ισχύουσας εθνικής και ενωσιακής
νομοθεσίας ως προς την πώληση, την εμπορία, τα είδη,
τις ποσότητες των αλιευμάτων, τα μέσα, τα αλιευτικά
εργαλεία, καθώς και των εποχικών και χρονικών περι−
ορισμών και απαγορεύσεων.
αλιείας,ατομικής και σκάφους!
ΕΦΗΜΕΡΙΣ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΩΣ
ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ
ΤΕΥΧΟΣ ΠΡΩΤΟ
Αρ. Φύλλου
92
14 Απριλίου 2014
ΝΟΜΟΣ ΥΠ’ ΑΡΙΘ. 4256
Τουριστικά πλοία και άλλες διατάξεις.
Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ
ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ
Εκδίδομε τον ακόλουθο νόμο που ψήφισε η Βουλή:
ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ
ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΑ ΠΛΟΙΑ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ Α ́
Άρθρο 1
Ορισμοί
1. Για την εφαρμογή των διατάξεων του παρόντος
νόμου, οι όροι που χρησιμοποιούνται έχουν την ακό−
λουθη έννοια:
………………………………………………………..
………………………………………………………
……………………………………………………….
ΚΕΦΑΛΑΙΟ Ζ ́
ΤΕΛΙΚΕΣ – ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ
Άρθρο 14
Τελικές διατάξεις
1.α. Τα χαρακτηρισμένα ως ναυταθλητικά σκάφη, κάθε
τύπου ιστιοφόρα ή κωπήλατα με ελληνική σημαία, τα
οποία ανήκουν στους αναγνωρισμένους ναυτικούς Ομί−
λους ή ναυτικά σωματεία ή σε μέλη τους, τα οποία είναι
καταχωρισμένα στα μητρώα αυτών και προορίζονται
αποκλειστικά είτε για την προπόνηση των ναυταθλητών,
είτε για τη συμμετοχή σε αγώνες, απαλλάσσονται της
φορολογίας που επιβάλλεται σε ιδιωτικά πλοία αναψυ−
χής βάσει του ν. 27/1975 (Α ́ 77), με την προϋπόθεση της
εγγραφής τους στο Μητρώο του άρθρου 2.
β. Για το χαρακτηρισμό σκάφους ως ναυταθλητικού,
απαιτείται έγγραφη βεβαίωση του οικείου ναυτικού ομί−
λου ή σωματείου, εγκεκριμένη από τη Γενική Γραμματεία
Αθλητισμού του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού,
από την οποία να προκύπτει ότι χρησιμοποιείται για
εξάσκηση μέλους και συμμετοχή σε ναυτικούς αγώνες.
2. Καταργείται η ατομική ερασιτεχνική άδεια αλιείας,
καθώς και η υποχρέωση εφοδιασμού του σκάφους ή
των επιβαινόντων σε αυτό με την αντίστοιχη ερασι−
τεχνική άδεια για τη διενέργεια θαλάσσιας ερασιτε−
χνικής αλιείας, με την επιφύλαξη των απαγορεύσεων
και περιορισμών της ισχύουσας εθνικής και ενωσιακής
νομοθεσίας ως προς την πώληση, την εμπορία, τα είδη,
τις ποσότητες των αλιευμάτων, τα μέσα, τα αλιευτικά
εργαλεία, καθώς και των εποχικών και χρονικών περι−
ορισμών και απαγορεύσεων.
Nestor Andrianos <[email protected]> 6:03 μ.μ. (Πριν από 18 ώρες)
Κύριοι
Όπως σας είναι γνωστό, το βασικό νομοθετικό κείμενο, με το οποίο ρυθμίζονται τα πάσης φύσεως θέματα
(π.χ. εγγραφή, κυκλοφορία, μεταβίβαση κυριότητας, πιστοποιητικά αξιοπλοΐας κ.λ.π.) και αφορά τα μικρά σκάφη
(ερασιτεχνικά, επαγγελματικά, κ.λ.π.), κάθε κατηγορίας (κοινά ή πνευστά), είναι ο Γενικός Κανονισμός Λιμένα αριθ. 23,
με τίτλο «Μικρά σκάφη-Επιθεωρήσεις μικρών σκαφών».
Σε μια πρόσφατη εργασία μου, παρουσιάζεται σε έντυπη και ηλεκτρονική μορφή, ενιαίο το κείμενο του εν λόγω Κανονισμού,
έχοντας συμπεριλάβει όλες τις τροποποιήσεις, αντικαταστάσεις και συμπληρώσεις των διατάξεών του, ενώ συγχρόνως
παρατίθεται κατ' άρθρο όλη η μέχρι σήμερα διοικητική νομολογία που έχει εκδοθεί για την ορθή και ομοιόμορφη εφαρμογή του.
Πιο συγκεκριμένα, στην εργασία μου περιγράφονται αναλυτικά οι παραπάνω διαδικασίες. Ο ενδιαφερόμενος μπορεί να βρει
όλα τα δικαιολογητικά που απαιτούνται για οποιαδήποτε διαδικασία και μέσω του ψηφιακού δίσκου (cd) μπορεί να δει όλα
τα υποδείγματα των αιτήσεων, να τα εκτυπώσει και να τα χρησιμοποιήσει, πίνακες με τα εφόδια που απαιτούνται,
πίνακες με τους πλόες που επιτρέπεται να εκτελούν τα σκάφη, ανάλογα με την κατηγορία τους, πίνακες τεκμηρίων των σκαφών,
σύμφωνα με την φορολογική νομοθεσία, κοστολόγιο για την διεκπεραίωση οποιασδήποτε διαδικασίας, που καταβάλλονται
τα τέλη και σε ποιούς κωδικούς, υποδείγματα ιδιωτικών συμφωνητικών, κ.λ.π
Στην εργασία συγχρόνως παρατίθεται κατ' άρθρο όλη η μέχρι σήμερα διοικητική νομολογία που έχει εκδοθεί για την ορθή
και ομοιόμορφη εφαρμογή του Κανονισμού, δηλαδή όλες οι λύσεις που έχουν δοθεί από τις αρμόδιες Υπηρεσίες.
Εκτιμώ ότι η εν λόγω εργασία, η οποία είναι προϊόν πολύχρονης ενασχόλησής μου με το συγκεκριμένο αντικείμενο,
θα μπορούσε να ενδιαφέρει τα μέλη του Συλλόγου σας.
Θα σας ήμουν υποχρεωμένος αν ενημερώνατε τα μέλη του Συλλόγου σας, σχετικά με την εργασία μου αυτή.
Προς ενημέρωσή σας γνωρίζω ότι για πληροφορίες σχετικά με την διάθεση της έκδοσης, ο ενδιαφερόμενος μπορεί να
απευθύνεται απευθείας σε μένα στην ηλεκτρονική διεύθυνση (e-mail): [email protected] ή
εναλλακτικά στο τηλέφωνο 693-2299710.
Αποστέλλω επισυναπτόμενα την εξωτερική όψη του βιβλίου καθώς και του ψηφιακού αρχείου (cd-rom).
Ευχαριστώ πολύ
Με τιμή
ΝΕΣΤΩΡ Γ. ΑΝΔΡΙΑΝΟΣ
Υποναύαρχος Λ.Σ. (ε.α)
Κύριοι
Όπως σας είναι γνωστό, το βασικό νομοθετικό κείμενο, με το οποίο ρυθμίζονται τα πάσης φύσεως θέματα
(π.χ. εγγραφή, κυκλοφορία, μεταβίβαση κυριότητας, πιστοποιητικά αξιοπλοΐας κ.λ.π.) και αφορά τα μικρά σκάφη
(ερασιτεχνικά, επαγγελματικά, κ.λ.π.), κάθε κατηγορίας (κοινά ή πνευστά), είναι ο Γενικός Κανονισμός Λιμένα αριθ. 23,
με τίτλο «Μικρά σκάφη-Επιθεωρήσεις μικρών σκαφών».
Σε μια πρόσφατη εργασία μου, παρουσιάζεται σε έντυπη και ηλεκτρονική μορφή, ενιαίο το κείμενο του εν λόγω Κανονισμού,
έχοντας συμπεριλάβει όλες τις τροποποιήσεις, αντικαταστάσεις και συμπληρώσεις των διατάξεών του, ενώ συγχρόνως
παρατίθεται κατ' άρθρο όλη η μέχρι σήμερα διοικητική νομολογία που έχει εκδοθεί για την ορθή και ομοιόμορφη εφαρμογή του.
Πιο συγκεκριμένα, στην εργασία μου περιγράφονται αναλυτικά οι παραπάνω διαδικασίες. Ο ενδιαφερόμενος μπορεί να βρει
όλα τα δικαιολογητικά που απαιτούνται για οποιαδήποτε διαδικασία και μέσω του ψηφιακού δίσκου (cd) μπορεί να δει όλα
τα υποδείγματα των αιτήσεων, να τα εκτυπώσει και να τα χρησιμοποιήσει, πίνακες με τα εφόδια που απαιτούνται,
πίνακες με τους πλόες που επιτρέπεται να εκτελούν τα σκάφη, ανάλογα με την κατηγορία τους, πίνακες τεκμηρίων των σκαφών,
σύμφωνα με την φορολογική νομοθεσία, κοστολόγιο για την διεκπεραίωση οποιασδήποτε διαδικασίας, που καταβάλλονται
τα τέλη και σε ποιούς κωδικούς, υποδείγματα ιδιωτικών συμφωνητικών, κ.λ.π
Στην εργασία συγχρόνως παρατίθεται κατ' άρθρο όλη η μέχρι σήμερα διοικητική νομολογία που έχει εκδοθεί για την ορθή
και ομοιόμορφη εφαρμογή του Κανονισμού, δηλαδή όλες οι λύσεις που έχουν δοθεί από τις αρμόδιες Υπηρεσίες.
Εκτιμώ ότι η εν λόγω εργασία, η οποία είναι προϊόν πολύχρονης ενασχόλησής μου με το συγκεκριμένο αντικείμενο,
θα μπορούσε να ενδιαφέρει τα μέλη του Συλλόγου σας.
Θα σας ήμουν υποχρεωμένος αν ενημερώνατε τα μέλη του Συλλόγου σας, σχετικά με την εργασία μου αυτή.
Προς ενημέρωσή σας γνωρίζω ότι για πληροφορίες σχετικά με την διάθεση της έκδοσης, ο ενδιαφερόμενος μπορεί να
απευθύνεται απευθείας σε μένα στην ηλεκτρονική διεύθυνση (e-mail): [email protected] ή
εναλλακτικά στο τηλέφωνο 693-2299710.
Αποστέλλω επισυναπτόμενα την εξωτερική όψη του βιβλίου καθώς και του ψηφιακού αρχείου (cd-rom).
Ευχαριστώ πολύ
Με τιμή
ΝΕΣΤΩΡ Γ. ΑΝΔΡΙΑΝΟΣ
Υποναύαρχος Λ.Σ. (ε.α)
Σήμα κινδύνου για την παράνομη αλιεία.
Επιστήμονες αλλά και ψαράδες παρατηρούν καθημερινά τη μείωση ειδών όπως ο σαργός, η γόπα, ο ροφός και το μπαρμπούνι. Τα ψάρια στο Αιγαίο μειώνονται συνεχώς. Το παρατηρούν καθημερινά οι ψαράδες. Το πιστοποιούν επιστημονικές έρευνες. Ο σαργός, η γόπα, ο ροφός, το μπαρμπούνι είναι μόνο μερικά από τα αλιεύματα που ολοένα και λιγοστεύουν.
Το σήμα κινδύνου που εκπέμπουν οι ειδικοί και οι αλιείς είναι κατηγορηματικό: η Πολιτεία πρέπει να λάβει μέτρα για την αναβαθμισμένη πλέον παράνομη αλιεία και την υπεραλίευση. Και οι πολίτες να αποφεύγουν είδη που υπεραλιεύονται, καθώς και τον γόνο, τα μικρά ψάρια δηλαδή που δεν έχουν φτάσει στο στάδιο της αναπαραγωγής. Διαφορετικά, οι μελλοντικές γενιές θα δυσκολεύονται πολύ να γευτούν όλα τα ψάρια… «Η μείωση των ιχθυαποθεμάτων είναι κάθετη. Κύρια αιτία είναι η αναβάθμιση της παράνομης αλιείας. Κι αυτό έχει συνέπειες σε είδη που δεν ανανεώνονται εύκολα, όπως οι σαργοί, οι ροφοί. Εχουν μεγάλο πρόβλημα αναπαραγωγής», λέει ο διευθυντής του Ινστιτούτου Θαλάσσιας Προστασίας «Αρχιπέλαγος» (www.archipelago.gr), Θοδωρής Τσιμπίδης. «Αυτό που μας λένε οι ψαράδες, σχεδόν απ” όλες τις περιοχές της Ελλάδας, είναι ότι κάθε χρονιά είναι χειρότερη από την προηγούμενη. Η αλιευτική τους παραγωγή πέφτει. Και έτσι φτάνουν στα όρια της επιβίωσης χιλιάδες άνθρωποι που ασχολούνται με την αλιεία. Καταστρέφεται ένα επάγγελμα», σημειώνει από την πλευρά της η υδροβιολόγος και συντονίστρια επιστημονικής έρευνας στο Ινστιτούτο, Αναστασία Μήλιου. Για κατακόρυφη πτώση των αλιευμάτων τα τελευταία χρόνια μιλούν και οι ψαράδες. «Η μείωση είναι δεδομένη. Σχεδόν σε όλα τα αλιεύματα», λέει στα «ΝΕΑ» ο πρώην πρόεδρος της Ομοσπονδίας Συλλόγων Παράκτιας Αλιείας στην Περιφέρεια Νότιας Ελλάδας, Δημήτρης Ζάννες. Με την εμπειρία των 23 ετών στις θάλασσες κυρίως στην περιοχή των Κυκλάδων - ασχολείται με την παράκτια αλιεία από τα 17 του χρόνια - μπορεί να καταλάβει πότε ένα είδος λιγοστεύει ή είναι σε αφθονία. «Για παράδειγμα, τον αστακό τον έχουμε χάσει. Είναι ένα είδος προς εξαφάνιση. Σπανίζει. Ολο και πιο σπάνια στα δίχτυα μας είναι το μπαρμπούνι. Σε λιγότερες ποσότητες είναι πλέον και ο σαργός. Αλλά και η γόπα, εδώ στις Κυκλάδες, έχει χαθεί». Υπάρχουν κι άλλα είδη, λέει, όπως η σκορπίνα που πλέον «την ψαρεύουμε σε όλο και λιγότερο ικανοποιητικά μεγέθη». Το δείχνουν και οι έρευνες.Ερευνα του Ινστιτούτου «Αρχιπέλαγος» έχει δείξει ότι η υποβάθμιση των ιχθυαποθεμάτων στις θάλασσές μας είναι δραματική και συνεχώς επιδεινώνεται. Η μείωση της παραγωγικότητας σε κάποιες περιοχές φτάνει το 50%-80% σε διάστημα μόλις δύο ετών. Στοιχεία μελέτης του Ινστιτούτου δείχνουν ότι στη διάρκεια των δύο τελευταίων ετών μειώθηκαν κατά 50% οι εκφορτώσεις παράκτιας αλιείας στο Ανατολικό Αιγαίο. Από τα αποτελέσματα της έρευνας των επιστημόνων του προέκυψε κατακόρυφη πτώση των εμπορικών ειδών ψαριού (συναγρίδα, σαργός, κουτσομούρες, σκαθάρια). Εφτανε έως το 88% σε σύγκριση με το 2010. Μεγάλη ήταν η μείωση - 60% - και στα πιο συνηθισμένα ψάρια (σκορπίνα, μπαρμπούνι, γόπα, σουπιά).
Άρθρο του Μάνου Χαραλαμπάκη στα »Νέα», 16/7/2013 Σ.Ε.Α.Κ. 30-09-2013
Επιστήμονες αλλά και ψαράδες παρατηρούν καθημερινά τη μείωση ειδών όπως ο σαργός, η γόπα, ο ροφός και το μπαρμπούνι. Τα ψάρια στο Αιγαίο μειώνονται συνεχώς. Το παρατηρούν καθημερινά οι ψαράδες. Το πιστοποιούν επιστημονικές έρευνες. Ο σαργός, η γόπα, ο ροφός, το μπαρμπούνι είναι μόνο μερικά από τα αλιεύματα που ολοένα και λιγοστεύουν.
Το σήμα κινδύνου που εκπέμπουν οι ειδικοί και οι αλιείς είναι κατηγορηματικό: η Πολιτεία πρέπει να λάβει μέτρα για την αναβαθμισμένη πλέον παράνομη αλιεία και την υπεραλίευση. Και οι πολίτες να αποφεύγουν είδη που υπεραλιεύονται, καθώς και τον γόνο, τα μικρά ψάρια δηλαδή που δεν έχουν φτάσει στο στάδιο της αναπαραγωγής. Διαφορετικά, οι μελλοντικές γενιές θα δυσκολεύονται πολύ να γευτούν όλα τα ψάρια… «Η μείωση των ιχθυαποθεμάτων είναι κάθετη. Κύρια αιτία είναι η αναβάθμιση της παράνομης αλιείας. Κι αυτό έχει συνέπειες σε είδη που δεν ανανεώνονται εύκολα, όπως οι σαργοί, οι ροφοί. Εχουν μεγάλο πρόβλημα αναπαραγωγής», λέει ο διευθυντής του Ινστιτούτου Θαλάσσιας Προστασίας «Αρχιπέλαγος» (www.archipelago.gr), Θοδωρής Τσιμπίδης. «Αυτό που μας λένε οι ψαράδες, σχεδόν απ” όλες τις περιοχές της Ελλάδας, είναι ότι κάθε χρονιά είναι χειρότερη από την προηγούμενη. Η αλιευτική τους παραγωγή πέφτει. Και έτσι φτάνουν στα όρια της επιβίωσης χιλιάδες άνθρωποι που ασχολούνται με την αλιεία. Καταστρέφεται ένα επάγγελμα», σημειώνει από την πλευρά της η υδροβιολόγος και συντονίστρια επιστημονικής έρευνας στο Ινστιτούτο, Αναστασία Μήλιου. Για κατακόρυφη πτώση των αλιευμάτων τα τελευταία χρόνια μιλούν και οι ψαράδες. «Η μείωση είναι δεδομένη. Σχεδόν σε όλα τα αλιεύματα», λέει στα «ΝΕΑ» ο πρώην πρόεδρος της Ομοσπονδίας Συλλόγων Παράκτιας Αλιείας στην Περιφέρεια Νότιας Ελλάδας, Δημήτρης Ζάννες. Με την εμπειρία των 23 ετών στις θάλασσες κυρίως στην περιοχή των Κυκλάδων - ασχολείται με την παράκτια αλιεία από τα 17 του χρόνια - μπορεί να καταλάβει πότε ένα είδος λιγοστεύει ή είναι σε αφθονία. «Για παράδειγμα, τον αστακό τον έχουμε χάσει. Είναι ένα είδος προς εξαφάνιση. Σπανίζει. Ολο και πιο σπάνια στα δίχτυα μας είναι το μπαρμπούνι. Σε λιγότερες ποσότητες είναι πλέον και ο σαργός. Αλλά και η γόπα, εδώ στις Κυκλάδες, έχει χαθεί». Υπάρχουν κι άλλα είδη, λέει, όπως η σκορπίνα που πλέον «την ψαρεύουμε σε όλο και λιγότερο ικανοποιητικά μεγέθη». Το δείχνουν και οι έρευνες.Ερευνα του Ινστιτούτου «Αρχιπέλαγος» έχει δείξει ότι η υποβάθμιση των ιχθυαποθεμάτων στις θάλασσές μας είναι δραματική και συνεχώς επιδεινώνεται. Η μείωση της παραγωγικότητας σε κάποιες περιοχές φτάνει το 50%-80% σε διάστημα μόλις δύο ετών. Στοιχεία μελέτης του Ινστιτούτου δείχνουν ότι στη διάρκεια των δύο τελευταίων ετών μειώθηκαν κατά 50% οι εκφορτώσεις παράκτιας αλιείας στο Ανατολικό Αιγαίο. Από τα αποτελέσματα της έρευνας των επιστημόνων του προέκυψε κατακόρυφη πτώση των εμπορικών ειδών ψαριού (συναγρίδα, σαργός, κουτσομούρες, σκαθάρια). Εφτανε έως το 88% σε σύγκριση με το 2010. Μεγάλη ήταν η μείωση - 60% - και στα πιο συνηθισμένα ψάρια (σκορπίνα, μπαρμπούνι, γόπα, σουπιά).
Άρθρο του Μάνου Χαραλαμπάκη στα »Νέα», 16/7/2013 Σ.Ε.Α.Κ. 30-09-2013
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
(Τι πρέπει να έχετε στο σκάφος, τι πρέπει να προσέχετε, κλπ)
Έχει γραφτεί από Ioannis Dritsas
ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ ΕΦΟΔΙΑ ΣΚΑΦΟΥΣ
1. Σωσίβια συγκεκριμένου τύπου, τόσα όσα τα άτομα που αναγράφει η άδεια συν ένα επί πλέον.
2. Ένα καπνογόνο.
3. Τρία βεγγαλικά.
4. Κουπιά.
5. Άγκυρα με σχοινί.
6. Κυκλικό σωσίβιο με σχοινί 15 μέτρα.
7. Ένας πυροσβεστήρας αφρού ή CO2 ή σκόνης όταν είναι για το μηχανοστάσιο.
8. Ένα άσπρο περίβλεπτο φανάρι για όλων των ειδών τα σκάφη.
9. Ένα πράσινο φανάρι δεξιά και κόκκινο αριστερά για μηχανοκίνητα.
10. Ένα ραδιόφωνο με μπαταρίες.
11. Ένα πτυσσόμενο μαχαίρι.
12. Φαρμακείο.
13. GPS
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ
Τάπα σκάφους. Να είναι στην θέση της καλά σφιγμένη.
Καύσιμα. Επάρκεια καυσίμων για τη διαδρομή σας.
Μπαταρία. Να μην υπάρχουν διαρροές, να είναι καλά φορτισμένη και στερεωμένη. Οι πόλοι να είναι καθαροί και καλά σφιγμένοι.
Ηλεκτρικά. Ελέγξτε αν όλα λειτουργούν κανονικά.Μηχανή. Να λειτουργεί σωστά.
Σύστημα τιμονιού - Χειριστήριο.
Να λειτουργεί σωστά - απαλά.
Σωστικά. Να υπάρχουν τα εφόδια στο σκάφος.
Βάρος. Να μην είναι το σκάφος υπερφορτωμένο. Τα βάρη να είναι σωστά κατανεμημένα.
Τα στοιχεία στην πλακέτα του κατασκευαστή είναι οι μέγιστες προτεινόμενες τιμές όταν το σκάφος ταξιδεύει. Ο ολικός αριθμός των ατόμων επάνω στο σκάφος δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερος από τον προτεινόμενο.Το μικτό βάρος των ατόμων επί του σκάφους καθώς και των προμηθειών και του εξοπλισμού τους δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από το προτεινόμενο.
Χειριστής. Να αισθάνεται απόλυτα καλά σωματικά και ψυχικά
Καιρός. Να είναι ο καιρός κατάλληλος για το ταξίδι σας.
Οι πυροσβεστήρες, όπου αυτοί είναι τοποθετημένοι πρέπει να είναι εύκολα προσιτοί. Ένας από αυτούς πρέπει να είναι έτσι τοποθετημένος ώστε να ελέγχεται εύκολα από την κύρια θέση τιμονέματος.
Περιοδικές επιθεωρήσεις
- σωλήνες καυσίμων και οι συνδέσεις τους πόλοι μπαταρίας
- υγρά μπαταρίας αντλία σεντίνας σύστημα ντιζών
- χειριστήρια εξαεριστήρας
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ
Τροποποιήσεις: Ελάτε σε επαφή με τον πωλητή σας που θα σας πληροφορήσει σχετικά με τις δυνατότητες που έχετε, αλλά και θα σας συστήσει τί δεν πρέπει να κάνετε. Τροποποιώντας αυθαίρετα το σκάφος σας θέτετε σε κίνδυνο τον εαυτό σας και χάνετε τις εγγυήσεις σας.
Συμβουλή για την ασφάλειά σας:
Όταν ταξιδεύετε μην βρίσκεσθε στην πλώρη του σκάφους και μην κάθεστε στις κουπαστές του Cockpit.
Αποφύγετε το να είστε όρθιοι και φοράτε τα σωσίβιά σας.
Μεταφορά με τρέιλερ:
Σιγουρευτείτε ότι τα κεντρικά ράουλα του τρέιλερ υποστηρίζουν σωστά τη καρίνα του σκάφους σας και ρυθμίστε τα πλαϊνά ράουλα έτσι ώστε να αποφύγετε τις πλευρικές μετατοπίσεις.
Μη ξεχάσετε να δέσετε τις ζώνες του.
Μη φορτώνετε το σκάφος όταν αυτό βρίσκεται πάνω στο τρέιλερ.
Κατά την ανέλκυση:
Τοποθετήστε τους ιμάντες στη κατάλληλη θέση ούτως ώστε το σκάφος να είναι σε ευθεία θέση κατά την ανέλκυση.
Προστατέψτε τις επιφάνειες μεταξύ των ιμάντων και του σκάφους.
Εξωλέμβρια μηχανή:
-Συμβουλευθείτε το εγχειρίδιο του κινητήρα σχετικά με την λειτουργία, τη συντήρηση και το ξεχειμώνιασμά του
-σχετικά με το ποσοστό λαδιού στο καύσιμο γεμίζετε το φορητό ρεζερβουάρ εκτός σκάφους σε χώρο με επαρκή εξαερισμό και χωρίς κίνδυνο ανάφλεξης
- σιγουρευτείτε ότι διαθέτετε αρκετά καύσιμα για το ταξίδι που προγραμματίζετε
- αποφεύγετε το θόρυβο και την ενόχληση άλλων χρηστών και σεβαστείτε τα προβλεπόμενα όρια μέγιστης ταχύτητας.
Καθαρισμός:
- Χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν λιγότερα ενεργά καθαριστικά και μην τα αδειάζετε στο νερό
- καθαρίστε το σκάφος σας κατά προτίμηση στη ξηρά
- αποφεύγετε τις γρατσουνιές στη γάστρα,
- χρησιμοποιείτε υδροβολή μη χρησιμοποιείτε διαλυτικά
Ξεχειμώνιασμα
Συμβουλευθείτε το εγχειρίδιο κινητήρα.
- Αποσυνδέστε, απομακρύνετε και αποθηκεύστε τη μπαταρία σε στεγνό και καλά εξαερισμένο χώρο, προφυλαγμένο από χαμηλές θερμοκρασίες.
- Λιπαίνετε τη ρεβέρσα.
- Αδειάστε το σκάφος από νερά και προστατέψτε το από τη βροχή.
- Αντικαταστήστε τα αναξιόπιστα στοιχεία.
Ηλεκτρικό σύστημα
ΠΑΝΤΑ
α) ελέγξτε τη μπαταρία και το σύστημα φόρτισής της πριν αρχίσετε το ταξίδι
β) αποσυνδέστε και απομακρύνετε τη μπαταρία από το σκάφος κατά το ξεχειμώνιασμα ή όταν το σκάφος βρίσκεται επί μακρόν εκτός λειτουργίας
γ) ελέγξτε τα φώτα ναυσιπλοΐας πριν επιχειρήσετε βραδινό ταξίδι και προμηθευθείτε ένα σετ ασφαλειών.
ΠΟΤΕ
α) μην επεμβαίνετε στο ηλεκτρικό κύκλωμα όταν αυτό είναι ενεργοποιημένο
β) μην παρανοείτε το ηλεκτρικό κύκλωμα ή το σχέδιό του ή μή μόνο με τη βοήθεια έμπειρου ναυτικού ηλεκτρολόγου.
γ) μην αλλάζετε τον υπάρχοντα ηλεκτρικό ισολογισμό ή υπερφορτώνετε τις υπάρχουσες ασφάλειες
δ) μην εγκαθιστάτε παροχές μεγαλύτερης ισχύος στο κύκλωμα
ε) μην αφήνετε το σκάφος έχοντας ενεργοποιημένο το ηλεκτρικό κύκλωμα εκτός από αυτό της αυτόματης αντλίας σεντίνας, των κυκλωμάτων πυροπροστασίας
και αυτών των συναγερμών.
Πυροπροστασία
Είναι ευθύνη του πλοιοκτήτη/κυβερνήτη:
- να ελέγχει την κατάσταση του συστήματος πυρόσβεσης
- να αντικαθιστά τα στοιχεία που έληξαν ή χρησιμοποιήθηκαν με άλλα ή τουλάχιστον ίδιας χωρητικότητας
- να πληροφορεί τους επιβαίνοντες για τη θέση και τον τρόπο χρήσης του συστήματος πυρόσβεσης.
Σ.Ε.Α.Κ. 10-09-2013
(Τι πρέπει να έχετε στο σκάφος, τι πρέπει να προσέχετε, κλπ)
Έχει γραφτεί από Ioannis Dritsas
ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ ΕΦΟΔΙΑ ΣΚΑΦΟΥΣ
1. Σωσίβια συγκεκριμένου τύπου, τόσα όσα τα άτομα που αναγράφει η άδεια συν ένα επί πλέον.
2. Ένα καπνογόνο.
3. Τρία βεγγαλικά.
4. Κουπιά.
5. Άγκυρα με σχοινί.
6. Κυκλικό σωσίβιο με σχοινί 15 μέτρα.
7. Ένας πυροσβεστήρας αφρού ή CO2 ή σκόνης όταν είναι για το μηχανοστάσιο.
8. Ένα άσπρο περίβλεπτο φανάρι για όλων των ειδών τα σκάφη.
9. Ένα πράσινο φανάρι δεξιά και κόκκινο αριστερά για μηχανοκίνητα.
10. Ένα ραδιόφωνο με μπαταρίες.
11. Ένα πτυσσόμενο μαχαίρι.
12. Φαρμακείο.
13. GPS
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ
Τάπα σκάφους. Να είναι στην θέση της καλά σφιγμένη.
Καύσιμα. Επάρκεια καυσίμων για τη διαδρομή σας.
Μπαταρία. Να μην υπάρχουν διαρροές, να είναι καλά φορτισμένη και στερεωμένη. Οι πόλοι να είναι καθαροί και καλά σφιγμένοι.
Ηλεκτρικά. Ελέγξτε αν όλα λειτουργούν κανονικά.Μηχανή. Να λειτουργεί σωστά.
Σύστημα τιμονιού - Χειριστήριο.
Να λειτουργεί σωστά - απαλά.
Σωστικά. Να υπάρχουν τα εφόδια στο σκάφος.
Βάρος. Να μην είναι το σκάφος υπερφορτωμένο. Τα βάρη να είναι σωστά κατανεμημένα.
Τα στοιχεία στην πλακέτα του κατασκευαστή είναι οι μέγιστες προτεινόμενες τιμές όταν το σκάφος ταξιδεύει. Ο ολικός αριθμός των ατόμων επάνω στο σκάφος δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερος από τον προτεινόμενο.Το μικτό βάρος των ατόμων επί του σκάφους καθώς και των προμηθειών και του εξοπλισμού τους δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από το προτεινόμενο.
Χειριστής. Να αισθάνεται απόλυτα καλά σωματικά και ψυχικά
Καιρός. Να είναι ο καιρός κατάλληλος για το ταξίδι σας.
Οι πυροσβεστήρες, όπου αυτοί είναι τοποθετημένοι πρέπει να είναι εύκολα προσιτοί. Ένας από αυτούς πρέπει να είναι έτσι τοποθετημένος ώστε να ελέγχεται εύκολα από την κύρια θέση τιμονέματος.
Περιοδικές επιθεωρήσεις
- σωλήνες καυσίμων και οι συνδέσεις τους πόλοι μπαταρίας
- υγρά μπαταρίας αντλία σεντίνας σύστημα ντιζών
- χειριστήρια εξαεριστήρας
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ
Τροποποιήσεις: Ελάτε σε επαφή με τον πωλητή σας που θα σας πληροφορήσει σχετικά με τις δυνατότητες που έχετε, αλλά και θα σας συστήσει τί δεν πρέπει να κάνετε. Τροποποιώντας αυθαίρετα το σκάφος σας θέτετε σε κίνδυνο τον εαυτό σας και χάνετε τις εγγυήσεις σας.
Συμβουλή για την ασφάλειά σας:
Όταν ταξιδεύετε μην βρίσκεσθε στην πλώρη του σκάφους και μην κάθεστε στις κουπαστές του Cockpit.
Αποφύγετε το να είστε όρθιοι και φοράτε τα σωσίβιά σας.
Μεταφορά με τρέιλερ:
Σιγουρευτείτε ότι τα κεντρικά ράουλα του τρέιλερ υποστηρίζουν σωστά τη καρίνα του σκάφους σας και ρυθμίστε τα πλαϊνά ράουλα έτσι ώστε να αποφύγετε τις πλευρικές μετατοπίσεις.
Μη ξεχάσετε να δέσετε τις ζώνες του.
Μη φορτώνετε το σκάφος όταν αυτό βρίσκεται πάνω στο τρέιλερ.
Κατά την ανέλκυση:
Τοποθετήστε τους ιμάντες στη κατάλληλη θέση ούτως ώστε το σκάφος να είναι σε ευθεία θέση κατά την ανέλκυση.
Προστατέψτε τις επιφάνειες μεταξύ των ιμάντων και του σκάφους.
Εξωλέμβρια μηχανή:
-Συμβουλευθείτε το εγχειρίδιο του κινητήρα σχετικά με την λειτουργία, τη συντήρηση και το ξεχειμώνιασμά του
-σχετικά με το ποσοστό λαδιού στο καύσιμο γεμίζετε το φορητό ρεζερβουάρ εκτός σκάφους σε χώρο με επαρκή εξαερισμό και χωρίς κίνδυνο ανάφλεξης
- σιγουρευτείτε ότι διαθέτετε αρκετά καύσιμα για το ταξίδι που προγραμματίζετε
- αποφεύγετε το θόρυβο και την ενόχληση άλλων χρηστών και σεβαστείτε τα προβλεπόμενα όρια μέγιστης ταχύτητας.
Καθαρισμός:
- Χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν λιγότερα ενεργά καθαριστικά και μην τα αδειάζετε στο νερό
- καθαρίστε το σκάφος σας κατά προτίμηση στη ξηρά
- αποφεύγετε τις γρατσουνιές στη γάστρα,
- χρησιμοποιείτε υδροβολή μη χρησιμοποιείτε διαλυτικά
Ξεχειμώνιασμα
Συμβουλευθείτε το εγχειρίδιο κινητήρα.
- Αποσυνδέστε, απομακρύνετε και αποθηκεύστε τη μπαταρία σε στεγνό και καλά εξαερισμένο χώρο, προφυλαγμένο από χαμηλές θερμοκρασίες.
- Λιπαίνετε τη ρεβέρσα.
- Αδειάστε το σκάφος από νερά και προστατέψτε το από τη βροχή.
- Αντικαταστήστε τα αναξιόπιστα στοιχεία.
Ηλεκτρικό σύστημα
ΠΑΝΤΑ
α) ελέγξτε τη μπαταρία και το σύστημα φόρτισής της πριν αρχίσετε το ταξίδι
β) αποσυνδέστε και απομακρύνετε τη μπαταρία από το σκάφος κατά το ξεχειμώνιασμα ή όταν το σκάφος βρίσκεται επί μακρόν εκτός λειτουργίας
γ) ελέγξτε τα φώτα ναυσιπλοΐας πριν επιχειρήσετε βραδινό ταξίδι και προμηθευθείτε ένα σετ ασφαλειών.
ΠΟΤΕ
α) μην επεμβαίνετε στο ηλεκτρικό κύκλωμα όταν αυτό είναι ενεργοποιημένο
β) μην παρανοείτε το ηλεκτρικό κύκλωμα ή το σχέδιό του ή μή μόνο με τη βοήθεια έμπειρου ναυτικού ηλεκτρολόγου.
γ) μην αλλάζετε τον υπάρχοντα ηλεκτρικό ισολογισμό ή υπερφορτώνετε τις υπάρχουσες ασφάλειες
δ) μην εγκαθιστάτε παροχές μεγαλύτερης ισχύος στο κύκλωμα
ε) μην αφήνετε το σκάφος έχοντας ενεργοποιημένο το ηλεκτρικό κύκλωμα εκτός από αυτό της αυτόματης αντλίας σεντίνας, των κυκλωμάτων πυροπροστασίας
και αυτών των συναγερμών.
Πυροπροστασία
Είναι ευθύνη του πλοιοκτήτη/κυβερνήτη:
- να ελέγχει την κατάσταση του συστήματος πυρόσβεσης
- να αντικαθιστά τα στοιχεία που έληξαν ή χρησιμοποιήθηκαν με άλλα ή τουλάχιστον ίδιας χωρητικότητας
- να πληροφορεί τους επιβαίνοντες για τη θέση και τον τρόπο χρήσης του συστήματος πυρόσβεσης.
Σ.Ε.Α.Κ. 10-09-2013
Παναγιώτης Ήφαιστος
www.ifestos.edu.gr -- www.ifestosedu.gr -- [email protected] -- [email protected]
Κύθνος, Σέριφος, Κέα το καλοκαίρι-φθινόπωρο 2004
Το κοπάδι από kέφαλους ήταν μεγάλο. Η φωτογραφία απεικονίζει την σοδιά της ημέρας με πολυάγκυστρο κοντά στον Μέριχα της Κύθνου. Μιλάμε για ένα τεράστιο και μοναδικά επιθετικό κοπάδι (η διαπίστωση έγινε με μάσκα) και σε αρκετά δυνατό καιρό (5-6 μποφόρ).
Δυστυχώς η απρονοησία μου να έχω αρκετά πολεμοφόδια(χοντρότερες πετονιές και εφεδρικά αγκίστρια δεν έφερε το επιθυμητό αποτέλεσμα
(μιας και καθημερινά έπρεπε να τρέφονται τα έξι άτομα της οικογένειας.
Οι σκάροι έστω και αν είναι 300-350 γρ. χρειάζονται τρίενα. Όμως, καλύτερα να μην τα ψαρέψεις αν δεν ξέρεις να απολαμβάνεις τα έντόσθιά τους.
Μπροστά τους το ρωσικό χαβιάρι μηδενίζεται. Ήδη από τα ομηρικά χρόνιαγνώριζαν πως λόγω ιδιομορφιών του σκάρου περιέχει ένα ολόφρεσκο
εκλεκτό χόρτο που ολημερίς τσιμπολογάνε στα πλούσια σε βλάστηση βράχια (και μόνο όταν η θάλασσα είναι πεντακάθαρη, διαφορετικά μεταναστεύουν).
Η "σοδιά" που βλέπεται στην φωτογραφία είναι στα νότια νερά της Σερίφου..
Το ψήσιμο στην φύση όταν τα ψάρια σχεδόν σπαρταρούν δεν μπορεί να συγκριθεί με οποιαδήποτε άλλο τρόπο μαγειρέματός τους.
Συμβουλή: Δεν τα αλατίζεις ούτε ρίχνεις λάδι. Απλά τα ραντίζεις με θαλασσινό νερό (συμβουλή επαγγελματία ψαρά της Σκοπέλου πριν δεκαπέντε χρόνια).
Αν φροντίσεις να έχεις μαζί σου στην παραλία και παγωμένο άσπρο μοσχοφίλερο ...
Σε ξέρα 15-25 μέτρων κάπου στον Σαρωνικό επιστρέφοντας από τις Κυκλάδες.Ελεύθερη κατάδυση - ψαροτούφεκο. Έστω και αν πρόκειται για μια
σφυρίδα μόλις 3 κιλά, στα 17 μέτρα η κατάδυση αποτελεί μεγάλη δοκιμασία για όλα τα μέλη του σώματος που δοκιμάζονται στο μέγιστο.
Ασφάλεια και επιτυχία απαιτούν μέγιστες και βέλτιστες αποδόσεις ακόμη και γυμνασμένων-εκπαιδευμένων δυτών. Η προθέρμανση και η ψυχική ηρεμία
είναι προϋπόθεση για κατάδυση πάνω από 10 μέτρα. Όταν προσεγγίζεις τα 20 μέτρα ή λίγο πιο πάνω σώμα και μυαλό πρέπει να επικοινωνούν αρμονικά.
Ο δύτης απαιτείται να έχει πλήρη εποπτεία του περιβάλλοντος , να μετρά τις δυνάμεις του κάθε δευτερόλεπτο και ανά πάσα στιγμή να γνωρίζει
τα περιθώρια"της ισχύος του" του θα επιτρέψουν ασφαλή επάνοδο στην ζωογόνο επιφάνεια. Η νοερή αντίστροφη μέτρηση των δευτερολέπτων που διαθέτει
ένας οργανισμός χωρίς βράγχια απαιτεί γνώση των ορίων και της στιγμής που πρέπει να βρεθεί στην επιφάνεια. Αναμφίβολα η κατάδυση
αποτελεί την πιο δύσκολη σωματική άσκηση η οποία ενώ συνδυάζει το τερπνόν μετά του ωφελίμου ταυτόχρονα γυμνάζει όλο ανεξαιρέτως το σώμα,
συμπεριλαμβανομένων του μυαλού, της ψυχής και του πνεύματος. Την ηρεμία και σιγαλιά μετά τα δέκα μέτρα μόνο άμα την γνωρίσει
μπορεί να την ξέρει. Ως "ελεύθερος δύτης" επί δεκαετίες δεν συνιστώ σε μη εκπαιδευμένους και σε μη έμπειρους να καταδύονται σε τέτοια βάθη.
Όποιος τέλος εθίζεται σε τέτοιες δοκιμασίες εξ αντικειμένου είναι οικολόγος και λάτρης του φυσικού περιβάλλοντος.
Σ.Ε.Α.Κ. 07-09-2013
www.ifestos.edu.gr -- www.ifestosedu.gr -- [email protected] -- [email protected]
Κύθνος, Σέριφος, Κέα το καλοκαίρι-φθινόπωρο 2004
Το κοπάδι από kέφαλους ήταν μεγάλο. Η φωτογραφία απεικονίζει την σοδιά της ημέρας με πολυάγκυστρο κοντά στον Μέριχα της Κύθνου. Μιλάμε για ένα τεράστιο και μοναδικά επιθετικό κοπάδι (η διαπίστωση έγινε με μάσκα) και σε αρκετά δυνατό καιρό (5-6 μποφόρ).
Δυστυχώς η απρονοησία μου να έχω αρκετά πολεμοφόδια(χοντρότερες πετονιές και εφεδρικά αγκίστρια δεν έφερε το επιθυμητό αποτέλεσμα
(μιας και καθημερινά έπρεπε να τρέφονται τα έξι άτομα της οικογένειας.
Οι σκάροι έστω και αν είναι 300-350 γρ. χρειάζονται τρίενα. Όμως, καλύτερα να μην τα ψαρέψεις αν δεν ξέρεις να απολαμβάνεις τα έντόσθιά τους.
Μπροστά τους το ρωσικό χαβιάρι μηδενίζεται. Ήδη από τα ομηρικά χρόνιαγνώριζαν πως λόγω ιδιομορφιών του σκάρου περιέχει ένα ολόφρεσκο
εκλεκτό χόρτο που ολημερίς τσιμπολογάνε στα πλούσια σε βλάστηση βράχια (και μόνο όταν η θάλασσα είναι πεντακάθαρη, διαφορετικά μεταναστεύουν).
Η "σοδιά" που βλέπεται στην φωτογραφία είναι στα νότια νερά της Σερίφου..
Το ψήσιμο στην φύση όταν τα ψάρια σχεδόν σπαρταρούν δεν μπορεί να συγκριθεί με οποιαδήποτε άλλο τρόπο μαγειρέματός τους.
Συμβουλή: Δεν τα αλατίζεις ούτε ρίχνεις λάδι. Απλά τα ραντίζεις με θαλασσινό νερό (συμβουλή επαγγελματία ψαρά της Σκοπέλου πριν δεκαπέντε χρόνια).
Αν φροντίσεις να έχεις μαζί σου στην παραλία και παγωμένο άσπρο μοσχοφίλερο ...
Σε ξέρα 15-25 μέτρων κάπου στον Σαρωνικό επιστρέφοντας από τις Κυκλάδες.Ελεύθερη κατάδυση - ψαροτούφεκο. Έστω και αν πρόκειται για μια
σφυρίδα μόλις 3 κιλά, στα 17 μέτρα η κατάδυση αποτελεί μεγάλη δοκιμασία για όλα τα μέλη του σώματος που δοκιμάζονται στο μέγιστο.
Ασφάλεια και επιτυχία απαιτούν μέγιστες και βέλτιστες αποδόσεις ακόμη και γυμνασμένων-εκπαιδευμένων δυτών. Η προθέρμανση και η ψυχική ηρεμία
είναι προϋπόθεση για κατάδυση πάνω από 10 μέτρα. Όταν προσεγγίζεις τα 20 μέτρα ή λίγο πιο πάνω σώμα και μυαλό πρέπει να επικοινωνούν αρμονικά.
Ο δύτης απαιτείται να έχει πλήρη εποπτεία του περιβάλλοντος , να μετρά τις δυνάμεις του κάθε δευτερόλεπτο και ανά πάσα στιγμή να γνωρίζει
τα περιθώρια"της ισχύος του" του θα επιτρέψουν ασφαλή επάνοδο στην ζωογόνο επιφάνεια. Η νοερή αντίστροφη μέτρηση των δευτερολέπτων που διαθέτει
ένας οργανισμός χωρίς βράγχια απαιτεί γνώση των ορίων και της στιγμής που πρέπει να βρεθεί στην επιφάνεια. Αναμφίβολα η κατάδυση
αποτελεί την πιο δύσκολη σωματική άσκηση η οποία ενώ συνδυάζει το τερπνόν μετά του ωφελίμου ταυτόχρονα γυμνάζει όλο ανεξαιρέτως το σώμα,
συμπεριλαμβανομένων του μυαλού, της ψυχής και του πνεύματος. Την ηρεμία και σιγαλιά μετά τα δέκα μέτρα μόνο άμα την γνωρίσει
μπορεί να την ξέρει. Ως "ελεύθερος δύτης" επί δεκαετίες δεν συνιστώ σε μη εκπαιδευμένους και σε μη έμπειρους να καταδύονται σε τέτοια βάθη.
Όποιος τέλος εθίζεται σε τέτοιες δοκιμασίες εξ αντικειμένου είναι οικολόγος και λάτρης του φυσικού περιβάλλοντος.
Σ.Ε.Α.Κ. 07-09-2013
Είδη αλιείας
- Η Αλιεία βασικά διακρίνεται ανάλογα του χώρου που επιχειρείται σε
- Θαλάσσια αλιεία και
- Αλιεία εσωτερικών υδάτων (λιμνών ποταμών).
-
- Η Θαλάσσια αλιεία τυγχάνει πολλών διακρίσεων όπως:
- Ελεύθερη αλιεία, ή Αλιεία βαθέων υδάτων ή Αλιεία ανοικτής θάλασσας ή Ωκεάνια αλιεία ή Υπερπόντια αλιεία (offshore fishery).που επιχειρείται στα διεθνή ύδατα.
- Παράκτια αλιεία, (inshore fishery), ή αλιεία εσωτερικών υδάτων που επιχειρείται στα χωρικά ύδατα.
- Ατομική αλιεία (μικρής έκτασης χειρωνακτική) και
- Μεγάλη αλιεία ή βιομηχανική αλιεία, (με χρήση μηχανοκινήτων σκαφών για αλιεία μεγάλων ποσοτήτων ψαριών).
- Αλιεία επιφανείας (αφρόψαρων όπως τόνοι, παλαμίδες, ρέγγες, κολιοί, σαρδέλες κ.ά.) και
- Αλιεία βυθού (π.χ. για γλώσσες, μπακαλιάρους, μπαρμπούνια κ.ά.).
- Επίσης εκ της ιδιότητας των ασχολουμένων με την αλιεία αυτή διακρίνεται σε
- Ερασιτεχνική αλιεία (για λόγους ψυχαγωγίας) και σε
- Επαγγελματική αλιεία (ειδικά για βιοποριστικούς λόγους).
- Τέλος εξαιρετικά ενδιαφέρουσες μορφές της αλιείας είναι η υποβρύχια αλιεία, η φαλαινοθηρία, η σπογγαλιεία και η αλιεία μαργαριταριών.
- Προέκταση της αλιείας αποτελεί η ιχθυοτροφία, δηλαδή η ιχθυοπαραγωγή σε ιχθυοτροφεία. Σ.Ε.Α.Κ. 19-08-2013
Πώς να σωθείτε εάν πάθετε έμφραγμα και είστε μόνοι σας…
Ας υποθέσουμε ότι είναι 6.15 πμ και επιστρέφετε με το αυτοκίνητο από την δουλειά…Είστε μόνος. Έχετε περάσει μια σκληρή ημέρα, είστε κουρασμένος και ψυχολογικά είστε χάλια.Το άγχος σας είναι μεγάλο και δεν υποχωρεί με τίποτε. Ξαφνικά αισθάνεστε ένα φοβερό πόνο στο στήθος ο οποίος επεκτείνεται στον βραχίονα και στο σαγόνι. Παθαίνετε έμφραγμα. Βρίσκεστε μόλις 5 χιλιόμετρα από το πλησιέστερο νοσοκομείο.
Δυστυχώς όμως δεν ξέρετε εάν θα τα καταφέρετε να φτάσετε ως εκεί…. Το συγκεκριμένο άρθρο δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Νο 240, του Νοσοκομείου του Ρότσεστερ και είναι ουσιαστικά οι πρώτες βοήθειες που μπορεί κάποιος να δώσει στον εαυτό του όταν πάθει έμφραγμα και είναι μόνος.
Πρώτες βοήθειες που μπορεί να σταθούν απαραίτητες για την επιβίωση του. Πολλοί άνθρωποι παθαίνουν έμφραγμα και είναι μόνοι και αβοήθητοι. Από τη στιγμή που θα νιώσουν ότι η καρδιά τους δεν λειτουργεί κανονικά και θα νιώσουν τον πόνο, τους απομένουν μόνο 10 δευτερόλεπτα μέχρι να χάσουν τις αισθήσεις τους. Αυτά τα 10 δευτερόλεπτα που φυσικά είναι γεμάτα πόνο και τρομερό στρες, ίσως αποδειχτούν σημαντικά για την ίδια τους τη ζωή.
Όταν κάποιος νιώσει το έμφραγμα δεν πρέπει να πανικοβληθεί. Πρέπει αμέσως να αρχίσει να βήχει έντονα, δυνατά και επαναλαμβανόμενα. Πριν τον βήχα να προηγείται βαθιά ανάσα και να προσπαθεί ο βήχας να είναι βαθύς και παρατεταμένος, όπως όταν θέλουμε να βγάλουμε φλέμα. Η βαθιά ανάσα και ο βήχας να επαναλαμβάνεται κάθε 2 δευτερόλεπτα, χωρίς κανένα σταματημό. Αυτό πρέπει να γίνεται συνέχεια μέχρι να έρθει η βοήθεια ή να επανέλθει η καρδιά σε σωστή λειτουργία.
Οι βαθιές ανάσες μεταφέρουν οξυγόνο στους πνεύμονες ενώ οι κινήσεις που προκαλεί ο βήχας πιέζουν την καρδιά και εξασφαλίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Ο βήχας επίσης, βοηθάει την καρδιά να ανακτήσει τον φυσιολογικό της ρυθμό. Αυτή η κίνηση μπορεί να σώσει ζωές. Τα εμφράγματα πλέον δεν “κοιτάζουν” ηλικίες. Χτυπούν τους πάντες, λόγω των αλλαγών στον τρόπο ζωής.
ΠΗΓΗ: iatropedia.gr Σ.Ε.Α.Κ. 06-08-2013
Ας υποθέσουμε ότι είναι 6.15 πμ και επιστρέφετε με το αυτοκίνητο από την δουλειά…Είστε μόνος. Έχετε περάσει μια σκληρή ημέρα, είστε κουρασμένος και ψυχολογικά είστε χάλια.Το άγχος σας είναι μεγάλο και δεν υποχωρεί με τίποτε. Ξαφνικά αισθάνεστε ένα φοβερό πόνο στο στήθος ο οποίος επεκτείνεται στον βραχίονα και στο σαγόνι. Παθαίνετε έμφραγμα. Βρίσκεστε μόλις 5 χιλιόμετρα από το πλησιέστερο νοσοκομείο.
Δυστυχώς όμως δεν ξέρετε εάν θα τα καταφέρετε να φτάσετε ως εκεί…. Το συγκεκριμένο άρθρο δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Νο 240, του Νοσοκομείου του Ρότσεστερ και είναι ουσιαστικά οι πρώτες βοήθειες που μπορεί κάποιος να δώσει στον εαυτό του όταν πάθει έμφραγμα και είναι μόνος.
Πρώτες βοήθειες που μπορεί να σταθούν απαραίτητες για την επιβίωση του. Πολλοί άνθρωποι παθαίνουν έμφραγμα και είναι μόνοι και αβοήθητοι. Από τη στιγμή που θα νιώσουν ότι η καρδιά τους δεν λειτουργεί κανονικά και θα νιώσουν τον πόνο, τους απομένουν μόνο 10 δευτερόλεπτα μέχρι να χάσουν τις αισθήσεις τους. Αυτά τα 10 δευτερόλεπτα που φυσικά είναι γεμάτα πόνο και τρομερό στρες, ίσως αποδειχτούν σημαντικά για την ίδια τους τη ζωή.
Όταν κάποιος νιώσει το έμφραγμα δεν πρέπει να πανικοβληθεί. Πρέπει αμέσως να αρχίσει να βήχει έντονα, δυνατά και επαναλαμβανόμενα. Πριν τον βήχα να προηγείται βαθιά ανάσα και να προσπαθεί ο βήχας να είναι βαθύς και παρατεταμένος, όπως όταν θέλουμε να βγάλουμε φλέμα. Η βαθιά ανάσα και ο βήχας να επαναλαμβάνεται κάθε 2 δευτερόλεπτα, χωρίς κανένα σταματημό. Αυτό πρέπει να γίνεται συνέχεια μέχρι να έρθει η βοήθεια ή να επανέλθει η καρδιά σε σωστή λειτουργία.
Οι βαθιές ανάσες μεταφέρουν οξυγόνο στους πνεύμονες ενώ οι κινήσεις που προκαλεί ο βήχας πιέζουν την καρδιά και εξασφαλίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Ο βήχας επίσης, βοηθάει την καρδιά να ανακτήσει τον φυσιολογικό της ρυθμό. Αυτή η κίνηση μπορεί να σώσει ζωές. Τα εμφράγματα πλέον δεν “κοιτάζουν” ηλικίες. Χτυπούν τους πάντες, λόγω των αλλαγών στον τρόπο ζωής.
ΠΗΓΗ: iatropedia.gr Σ.Ε.Α.Κ. 06-08-2013
Πώς αντιμετωπίζουμε το τσίμπημα από μέδουσα;
Τα συμπτώματα μετά από μια επαφή – κέντρισμα από τσούχτρα ή μέδουσα είναι τα εξής:
• Πόνος σαν κάψιμο, πολλές φορές έντονος, κοκκίνισμα του δέρματος και σε μερικές περιπτώσεις αποτύπωση στο δέρμα τμήματος της μέδουσας ή τσούχτρας που σας κέντρισε.
• Ναυτία, εμετός, διάρροια.
• Υπόταση.
• Ταχυκαρδία.
• Κεφαλαλγία, δύσπνοια.
Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση αρχικά μόνοι σας, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:
1. Απομακρύνετε τα τυχόν κολλημένα στο σώμα σας πλοκάμια της τσούχτρας( όχι με γυμνά χέρια).
2. Ξεπλύνετε την περιοχή του τσιμπήματος με άφθονο θαλασσινό νερό. Αν δεν υπάρχει καλύτερος και προσφορότερος τρόπος, γεμίστε τη χούφτα σας με άμμο και τρίψτε το σημείο του σώματος που είναι κολλημένα τα πλοκάμια της τσούχτρας.
3. Τοποθετείστε στο σημείο του τσιμπήματος πάγο ή κρύες κομπρέσες. Αυτό περιορίζει τα τοπικά φαινόμενα στο δέρμα.
4. Αλείψτε την πάσχουσα περιοχή με κορτιζονούχο κρέμα. Η κρέμα αυτή περιορίζει την τοπική φλεγμονώδη αντίδραση και ανακουφίζει γρήγορα από το τσούξιμο και την φαγούρα. Αν δεν υπάρχει τέτοια κρέμα χρησιμοποιείστε κομπρέσες με ξυδόνερο (1 μέρος ξύδι και 3 νερό).
5. Συμβουλευτείτε το ιατρό σας για να πάρετε κάποιο αντισταμινικό χάπι. Με το χάπι αντιμετωπίζονται συστηματικότερα τα συμπτώματα. Η ανάγκη για χάπια τέτοιου είδους είναι μεγαλύτερη όσο μεγαλύτερη είναι η έκταση του προσβληθέντος δέρματος.
6. Τέλος αν τα συμπτώματα είναι έντονα και ιδιαίτερα αν δεν υποχωρούν μετά την εφαρμογή των τοπικών μέτρων, ίσως απαιτηθεί η διενέργεια κάποιας ενέσεως κορτιζόνης.
Σε περίπτωση που κάποιος στην παραλία υποστεί από το τσίμπημα αναφυλακτικό σοκ, ΚΑΛΕΣΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΙΑΤΡΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ.
Κωνσταντίνος Εκμετζόγλου SOS Ιατρός
Σ.Ε.Α.Κ. 27-07-2013
Τα συμπτώματα μετά από μια επαφή – κέντρισμα από τσούχτρα ή μέδουσα είναι τα εξής:
• Πόνος σαν κάψιμο, πολλές φορές έντονος, κοκκίνισμα του δέρματος και σε μερικές περιπτώσεις αποτύπωση στο δέρμα τμήματος της μέδουσας ή τσούχτρας που σας κέντρισε.
• Ναυτία, εμετός, διάρροια.
• Υπόταση.
• Ταχυκαρδία.
• Κεφαλαλγία, δύσπνοια.
Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση αρχικά μόνοι σας, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:
1. Απομακρύνετε τα τυχόν κολλημένα στο σώμα σας πλοκάμια της τσούχτρας( όχι με γυμνά χέρια).
2. Ξεπλύνετε την περιοχή του τσιμπήματος με άφθονο θαλασσινό νερό. Αν δεν υπάρχει καλύτερος και προσφορότερος τρόπος, γεμίστε τη χούφτα σας με άμμο και τρίψτε το σημείο του σώματος που είναι κολλημένα τα πλοκάμια της τσούχτρας.
3. Τοποθετείστε στο σημείο του τσιμπήματος πάγο ή κρύες κομπρέσες. Αυτό περιορίζει τα τοπικά φαινόμενα στο δέρμα.
4. Αλείψτε την πάσχουσα περιοχή με κορτιζονούχο κρέμα. Η κρέμα αυτή περιορίζει την τοπική φλεγμονώδη αντίδραση και ανακουφίζει γρήγορα από το τσούξιμο και την φαγούρα. Αν δεν υπάρχει τέτοια κρέμα χρησιμοποιείστε κομπρέσες με ξυδόνερο (1 μέρος ξύδι και 3 νερό).
5. Συμβουλευτείτε το ιατρό σας για να πάρετε κάποιο αντισταμινικό χάπι. Με το χάπι αντιμετωπίζονται συστηματικότερα τα συμπτώματα. Η ανάγκη για χάπια τέτοιου είδους είναι μεγαλύτερη όσο μεγαλύτερη είναι η έκταση του προσβληθέντος δέρματος.
6. Τέλος αν τα συμπτώματα είναι έντονα και ιδιαίτερα αν δεν υποχωρούν μετά την εφαρμογή των τοπικών μέτρων, ίσως απαιτηθεί η διενέργεια κάποιας ενέσεως κορτιζόνης.
Σε περίπτωση που κάποιος στην παραλία υποστεί από το τσίμπημα αναφυλακτικό σοκ, ΚΑΛΕΣΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΙΑΤΡΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ.
Κωνσταντίνος Εκμετζόγλου SOS Ιατρός
Σ.Ε.Α.Κ. 27-07-2013
Διαβάστε τον Πίνακα με προσοχή και θα δείτε γιατί πρέπει
να προσέχουμε τη θάλασσα σαν τα μάτια μας!!
Πρέπει να σεβαστούμε όλοι τη θάλασσα!
Είναι η ίδιά μας η ζωή!
Σ.Ε.Α.Κ. 22-07-2013
Πώς τα φύκια σκοτώνουν τους σκύλους
Εξαιρετικά επικίνδυνα είναι για τους σκύλους τα ξηρά φύκια στις παραλίες, καθώς διογκώνονται στο στομάχι, προκαλώντας επώδυνο θάνατο.
Σύμφωνα με τον Σκωτσέζο κτηνίατρο Glen Watson, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού όλο και περισσότεροι σκύλοι υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση μετά την κατάποση ξηρών φυκιών σε παραλίες.
Με τη ζέστη του καλοκαιριού τα φύκια που καταλήγουν στις ακτές ξηραίνονται και συρρικνώνονται.
Όταν βρεθούν στην παραλία τα σκυλιά συχνά καταπίνουν τα φύκη χωρίς καν να τα μασήσουν, με αποτέλεσμα αυτά να διαστέλλονται καθώς απορροφούν υγρά στο πεπτικό σύστημα των ζώων.
Τα φύκια ενδέχεται να «σφηνώσουν» στο έντερο, να μπλοκάρουν την παροχή αίματος, ακόμα και να το τρυπήσουν με αποτέλεσμα την απελευθέρωση δηλητηριωδών πεπτικών υγρών στο σώμα.
Σε περίπτωση που ένα σκυλί καταπιεί φύκια η κατάσταση της υγείας του ενδέχεται να χειροτερέψει μέσα σε λίγες ώρες.
Στα κυριότερα συμπτώματα συγκαταλέγεται ο εμετός, η διάρροια, η απώλεια όρεξης για φαγητό. Όταν η κατάσταση επιδεινωθεί ο σκύλος εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης και τρέμουλο.
Στη Σκωτία περίπου το 1/3 των σκύλων που τρώει ξηρά φύκια πεθαίνει.
Όσο πιο θερμό και ξηρό είναι το κλίμα τόσο περισσότερο αναμένεται να διογκωθούν τα φύκια όταν διαποτιστούν με τα υγρά του οργανισμού μετά την κατάποση.
Σημειώνεται ότι η αύξηση της θερμοκρασίας των θαλασσών πολλαπλασιάζει τα φύκη και ενισχύει την ανάπτυξή τους.
econews Σ.Ε.Α.Κ. 20-07-2013
Εξαιρετικά επικίνδυνα είναι για τους σκύλους τα ξηρά φύκια στις παραλίες, καθώς διογκώνονται στο στομάχι, προκαλώντας επώδυνο θάνατο.
Σύμφωνα με τον Σκωτσέζο κτηνίατρο Glen Watson, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού όλο και περισσότεροι σκύλοι υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση μετά την κατάποση ξηρών φυκιών σε παραλίες.
Με τη ζέστη του καλοκαιριού τα φύκια που καταλήγουν στις ακτές ξηραίνονται και συρρικνώνονται.
Όταν βρεθούν στην παραλία τα σκυλιά συχνά καταπίνουν τα φύκη χωρίς καν να τα μασήσουν, με αποτέλεσμα αυτά να διαστέλλονται καθώς απορροφούν υγρά στο πεπτικό σύστημα των ζώων.
Τα φύκια ενδέχεται να «σφηνώσουν» στο έντερο, να μπλοκάρουν την παροχή αίματος, ακόμα και να το τρυπήσουν με αποτέλεσμα την απελευθέρωση δηλητηριωδών πεπτικών υγρών στο σώμα.
Σε περίπτωση που ένα σκυλί καταπιεί φύκια η κατάσταση της υγείας του ενδέχεται να χειροτερέψει μέσα σε λίγες ώρες.
Στα κυριότερα συμπτώματα συγκαταλέγεται ο εμετός, η διάρροια, η απώλεια όρεξης για φαγητό. Όταν η κατάσταση επιδεινωθεί ο σκύλος εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης και τρέμουλο.
Στη Σκωτία περίπου το 1/3 των σκύλων που τρώει ξηρά φύκια πεθαίνει.
Όσο πιο θερμό και ξηρό είναι το κλίμα τόσο περισσότερο αναμένεται να διογκωθούν τα φύκια όταν διαποτιστούν με τα υγρά του οργανισμού μετά την κατάποση.
Σημειώνεται ότι η αύξηση της θερμοκρασίας των θαλασσών πολλαπλασιάζει τα φύκη και ενισχύει την ανάπτυξή τους.
econews Σ.Ε.Α.Κ. 20-07-2013
Σ.Ε.Α.Κ 09-07-2013
Σύμφωνα με το Π.Δ 86/98 Αλιείας Οστράκων σε συνδυασμό με το Π.Δ 373/85 περί ερασιτεχνικής αλιείας απαγορεύεται παντελώς η αλιεία αχινών από ερασιτέχνες αλιείς. Η αλιεία οστράκων-αχινών επιτρέπεται μόνο από επαγγελματίες αλιείς κατόχους σκάφους, κατόπιν άδειας ειδικής που χορηγείται από την Λιμενική Αρχή μετά την σύμφωνη γνώμη της Δ/νσης Αλιείας του Νομού και της Εφορείας Εναλίων Αρχαιοτήτων για διάστημα ενός έτους. Δεν επιτρέπεται η αλιεία καθ'' όλο το έτος των οστρακοειδών πίννας (Pinna nobilis ) & σωλήνα (Centrostephanus longispinus ) . Tα υπόλοιπα είδη επιτρέπεται να αλιεύονται σε ορισμένες εποχές και μεγέθη, σύμφωνα με την χορηγούμενη ειδική άδεια . Σύμφωνα με τις ισχύουσες εθνικές και κοινοτικές υγειονομικές διατάξεις, απαγορεύεται παντελώς η διακίνηση και εμπορία σάρκας οστρακοειδών ή εχινοδέρμων ( αχινοί ) μεταποιημένων ή τυποποιημένων από μη πιστοποιημένες εγκαταστάσεις. Τονίζεται ότι στους παραβάτες της παραπάνω νομοθεσίας, επιβάλλονται ιδιαίτερα υψηλά πρόστιμα σύμφωνα με τις πρόσφατες αναπροσαρμογές, πέραν των ποινικών κυρώσεων, για αλιεία αχινών και οστρακοειδών από απαγορευμένες περιοχές.
Σύμφωνα με το Π.Δ 86/98 Αλιείας Οστράκων σε συνδυασμό με το Π.Δ 373/85 περί ερασιτεχνικής αλιείας απαγορεύεται παντελώς η αλιεία αχινών από ερασιτέχνες αλιείς. Η αλιεία οστράκων-αχινών επιτρέπεται μόνο από επαγγελματίες αλιείς κατόχους σκάφους, κατόπιν άδειας ειδικής που χορηγείται από την Λιμενική Αρχή μετά την σύμφωνη γνώμη της Δ/νσης Αλιείας του Νομού και της Εφορείας Εναλίων Αρχαιοτήτων για διάστημα ενός έτους. Δεν επιτρέπεται η αλιεία καθ'' όλο το έτος των οστρακοειδών πίννας (Pinna nobilis ) & σωλήνα (Centrostephanus longispinus ) . Tα υπόλοιπα είδη επιτρέπεται να αλιεύονται σε ορισμένες εποχές και μεγέθη, σύμφωνα με την χορηγούμενη ειδική άδεια . Σύμφωνα με τις ισχύουσες εθνικές και κοινοτικές υγειονομικές διατάξεις, απαγορεύεται παντελώς η διακίνηση και εμπορία σάρκας οστρακοειδών ή εχινοδέρμων ( αχινοί ) μεταποιημένων ή τυποποιημένων από μη πιστοποιημένες εγκαταστάσεις. Τονίζεται ότι στους παραβάτες της παραπάνω νομοθεσίας, επιβάλλονται ιδιαίτερα υψηλά πρόστιμα σύμφωνα με τις πρόσφατες αναπροσαρμογές, πέραν των ποινικών κυρώσεων, για αλιεία αχινών και οστρακοειδών από απαγορευμένες περιοχές.
Ιδέες-Προτάσεις του Σ.Ε.Α.Κ.
Ανακύκλωση-Κομποστοποίηση(Μονόδρομος)
Η υλοποίηση της ιδέας χρειάζεται τη στήρηξη του Δημάρχου και του Δημοτι-
κου Συμβουλίου καθώς και από τους ίδιους τους κατοίκους της Καλύμνου,
τους επαγγελματίες και τα σωματεία.Καλύτερη διαχείρηση των απορριμάτων
του νησιού συνεπάγεται άμεσα οικονομικά οφέλη για το Δήμο και τους κατοί-
κους του νησιού,νέες θέσεις εργασίας,καλύτερη ποιότητα ζωής στις γειτονιές,
καλύτερη εντύπωση στον επισκέπτη προς όφελος του τουρισμού.
Πρέπει να ενημερωθεί ο κόσμος και να ευαισθητοποιηθεί ώστε να συμβά-
λει στην επίλυση του θέματος συμμετέχοντας ενεργά στη διαλογή των απορ-
ριμάτων στην πηγή (δηλαδή στο σπίτι).
Μονάδες κομποστοπίησης λειτουργούν ήδη σε όλη την Ευρώπη.Στη
Κεφαλονιά για παράδειγμα λειτουργεί ιδιωτική μονάδα κομποστοποίησης
φυκιών.Στην Ευρώπη λειτουργούν μονάδες κομποστοποίησης κλαδεμάτων,
φυκιών και οικιακών απορριμάτων,από τις οποίες παράγεται φυσικό λίπασμα
και ηλεκτρική ενέργεια.
Προς αυτή την κατεύθυνση κινήθηκε και η προσπάθεια δημιουργίας θε-
σμού κομποστοποίησης στην Αίγινα. Στην πρώτη <<Εβδομάδα Οικολογίας
στην Αίγινα>>και για ένα διάστημα δώδεκα μηνών κληρώθηκαν στην Αίγινα
20 κάδοι οικιακής κομποστοποίησης.Οι κάδοι αυτοί συνέβαλαν με ένα μικρό
αλλά ουσιαστικό ποσοστό στη μείωση των απορριμάτων του νησιού.Πολλά
νοικοκυριά ανακάλυψαν το πόσο εύκολο είναι να μειώσουμε τον όγκο των
σκουπιδιών μας,όταν συμμετέχουμε ενεργά στην εναλλακτική διαχείρισή τους.
Παράλληλα με τα πιο πάνω θα πρέπει ο Δήμος μας να ρθεί σε επαφή με
το Πρόγραμμα RECORA το οποίο θα μεταφέρειστη Κάλυμνο τεχνογνωσία
από την Ευρώπη με στόχο την αξιοποίηση της βιομάζας για την παραγωγή
ήπιας μορφής ενέργειας (ηλεκτρισμό,θερμότητα,φυσικό λίπασμα).Το πρό-
γραμμα να επικεντρωθεί,μεταξύ άλλων και στα φύκια,που κατακλίζουν τη
παραλία του Καντουνιού και όχι μόνο.
Σ.Ε.Α.Κ. 13-06-2013
Tsimpidis Thodoris
Σε όλα τα ψάρια υπάρχουν ίχνη πλαστικού by archipelagos2013 / Δευτέρα, 10 Ιουνίου 2013 / Published in ΑΡΘΡΑ ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ «Σε όλα τα ψάρια υπάρχουν ίχνη πλαστικού»
Γεννήθηκε στις Ράχες Ικαρίας, τελείωσε το νυχτερινό σχολείο Καισαριανής και μπάρκαρε όταν ήταν 19 ετών. Έφτασε να γίνει καπετάνιος σε κότερα. Αλλά το 1999 τα παράτησε όλα. Τα πούλησε όλα και ξεκίνησε το Αρχιπέλαγος. Χωρίς λεφτά από το ελληνικό κράτος, χωρίς ευρωπαϊκά κονδύλια, με ενισχύσεις μόνο από διεθνή πανεπιστήμια.
Όταν τον ρωτάω πως είναι η κατάσταση στο Αιγαίο , η διάθεσή του αλλάζει. Ανοίγει φακέλους και με βομβαρδίζει με στοιχεία. Η αφήγησή του θα μπορούσε να πιάσει αρκετές σελίδες, ίσως και όλη την εφημερίδα. Ένα έγκλημα με πολλούς δολοφόνους. Αναγκαστικά συνοψίζω:
«Με πρόσχημα την οικονομική κρίση εξαφανίζονται και τα τελευταία ιχθυαποθέματα του Αιγαίου ενώ παράλληλα καταστρέφονται και οι εναπομείναντες θαλάσσιοι βιότοποι που χρειάστηκαν χιλιάδες χρόνια για να δημιουργηθούν.
Ενδεικτικό είναι ότι φέτος, με τη δικαιολογία της αναβάθμισης, έκλεισε τους πιο κρίσιμους μήνες και παραμένει κλειστό το δορυφορικό σύστημα του Κέντρου Ελέγχου Αλιείας. Έτσι τα μεγάλα αλιευτικά, οι μηχανότρατες και τα γρι γρι, ψαρεύουν ανεξέλεγκτα. Λεηλατούν τα αλιευτικά μας αποθέματα καταστρέφοντας τα παράκτια οικοσυστήματα, αφήνοντας τις αλιευτικές κοινωνίες του Αιγαίου χωρίς άλλους πόρους ζωής.
Από το Λιβυκό έως και το Βόρειο Αιγαίο είχαμε μια έξαρση της χρήσης εκρηκτικών και χημικών. Για να πιάσουν 100 ψάρια, νεκρώνουν ολόκληρους κόλπους. Ενώ τις τελευταίες ημέρες βλέπουμε να πέφτει και το τελευταίο οχυρό, η θαλάσσια περιοχή του Αγίου Όρους. Γύρω από τη χερσόνησο ψάρευαν μόνο οι μοναχοί με τις μικρές τους βάρκες, έτσι τα ψάρια είχαν κάνει εκεί τις φωλιές τους τροφοδοτώντας με γόνο μεγάλο μέρος του Αιγαίου. Το τελευταίο διάστημα όμως, ιδίως στο νότιο τμήμα του Αγίου Όρους, που δεν υπάρχουν οι μεγάλες μονές που θα μπορούσαν να αντιδράσουν, μπαίνουν καθημερινά μεγάλα αλιευτικά εργαλεία που σαρώνουν τα πάντα. Κανείς δεν αντιδρά, ούτε το Λιμενικό ούτε οι μοναχοί που φοβούνται να τα βάλουν με τους ισχυρούς παράνομους.
Και μετά είναι τα πλαστικά και τα μικροπλαστικά. Η Μεσόγειος έχει στην ακτογραμμή της πολλές πόλεις. Εκατομμύρια άνθρωποι παράγουν σκουπίδια και κυρίως πλαστικά. Δέχεται δηλαδή τη μεγαλύτερη ρύπανση από πλαστικά σε σύγκριση με όλες τις θάλασσες παγκοσμίως. Το Αρχιπέλαγος σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Swansea της Ουαλίας διεξήγαγε για τρία χρόνια (2009-2012) μια μεγάλη έρευνα για τη διασπορά των μικροπλαστικών στις ελληνικές θάλασσες. Τα μικροπλαστικά δεν τα διακρίνει το ανθρώπινο μάτι. Είναι μικροσκοπικές ίνες ή σωματίδια από πλαστικό τα οποία δημιουργούνται κατά τη διάσπαση κάθε τύπου πλαστικού. Με την υπεριώδη ακτινοβολία, τον αέρα, το αλάτι και τα κύματα της θάλασσας, η διάσπαση των πλαστικών είναι πολύ ταχύτερη από ό,τι πιστεύαμε έως πρόσφατα. Τα αποτελέσματα της έρευνας ήταν σοκαριστικά: από τα χιλιάδες δείγματα που πήραμε από 167 ελληνικές παραλίες δεν βρέθηκε ούτε ένα δείγμα που να μην περιέχει ίνες μικροπλαστικών. Ακόμη και τα δείγματα από παραλίες σε δυσπρόσιτες και ακατοίκητες περιοχές νησιών βρέθηκαν να έχουν ίχνη μικροπλαστικών ινών.
Το 100% των ψαριών και θαλάσσιων ασπόνδυλων οργανισμών που εξετάστηκαν βρέθηκαν επίσης να περιέχουν μικροπλαστικές ίνες στο στομάχι τους, γεγονός που επιβεβαιώνει ότι στις θάλασσές μας τα μικροπλαστικά σωματίδια εισέρχονται πλέον στην τροφική αλυσίδα».
Από το άρθρο του Σταύρου Θεοδωράκη στα Νέα του Σαββατοκύριακου (8-9 Ιουνίου 2013)
Σ.Ε.Α.Κ. 12-06-2013
Γεννήθηκε στις Ράχες Ικαρίας, τελείωσε το νυχτερινό σχολείο Καισαριανής και μπάρκαρε όταν ήταν 19 ετών. Έφτασε να γίνει καπετάνιος σε κότερα. Αλλά το 1999 τα παράτησε όλα. Τα πούλησε όλα και ξεκίνησε το Αρχιπέλαγος. Χωρίς λεφτά από το ελληνικό κράτος, χωρίς ευρωπαϊκά κονδύλια, με ενισχύσεις μόνο από διεθνή πανεπιστήμια.
Όταν τον ρωτάω πως είναι η κατάσταση στο Αιγαίο , η διάθεσή του αλλάζει. Ανοίγει φακέλους και με βομβαρδίζει με στοιχεία. Η αφήγησή του θα μπορούσε να πιάσει αρκετές σελίδες, ίσως και όλη την εφημερίδα. Ένα έγκλημα με πολλούς δολοφόνους. Αναγκαστικά συνοψίζω:
«Με πρόσχημα την οικονομική κρίση εξαφανίζονται και τα τελευταία ιχθυαποθέματα του Αιγαίου ενώ παράλληλα καταστρέφονται και οι εναπομείναντες θαλάσσιοι βιότοποι που χρειάστηκαν χιλιάδες χρόνια για να δημιουργηθούν.
Ενδεικτικό είναι ότι φέτος, με τη δικαιολογία της αναβάθμισης, έκλεισε τους πιο κρίσιμους μήνες και παραμένει κλειστό το δορυφορικό σύστημα του Κέντρου Ελέγχου Αλιείας. Έτσι τα μεγάλα αλιευτικά, οι μηχανότρατες και τα γρι γρι, ψαρεύουν ανεξέλεγκτα. Λεηλατούν τα αλιευτικά μας αποθέματα καταστρέφοντας τα παράκτια οικοσυστήματα, αφήνοντας τις αλιευτικές κοινωνίες του Αιγαίου χωρίς άλλους πόρους ζωής.
Από το Λιβυκό έως και το Βόρειο Αιγαίο είχαμε μια έξαρση της χρήσης εκρηκτικών και χημικών. Για να πιάσουν 100 ψάρια, νεκρώνουν ολόκληρους κόλπους. Ενώ τις τελευταίες ημέρες βλέπουμε να πέφτει και το τελευταίο οχυρό, η θαλάσσια περιοχή του Αγίου Όρους. Γύρω από τη χερσόνησο ψάρευαν μόνο οι μοναχοί με τις μικρές τους βάρκες, έτσι τα ψάρια είχαν κάνει εκεί τις φωλιές τους τροφοδοτώντας με γόνο μεγάλο μέρος του Αιγαίου. Το τελευταίο διάστημα όμως, ιδίως στο νότιο τμήμα του Αγίου Όρους, που δεν υπάρχουν οι μεγάλες μονές που θα μπορούσαν να αντιδράσουν, μπαίνουν καθημερινά μεγάλα αλιευτικά εργαλεία που σαρώνουν τα πάντα. Κανείς δεν αντιδρά, ούτε το Λιμενικό ούτε οι μοναχοί που φοβούνται να τα βάλουν με τους ισχυρούς παράνομους.
Και μετά είναι τα πλαστικά και τα μικροπλαστικά. Η Μεσόγειος έχει στην ακτογραμμή της πολλές πόλεις. Εκατομμύρια άνθρωποι παράγουν σκουπίδια και κυρίως πλαστικά. Δέχεται δηλαδή τη μεγαλύτερη ρύπανση από πλαστικά σε σύγκριση με όλες τις θάλασσες παγκοσμίως. Το Αρχιπέλαγος σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Swansea της Ουαλίας διεξήγαγε για τρία χρόνια (2009-2012) μια μεγάλη έρευνα για τη διασπορά των μικροπλαστικών στις ελληνικές θάλασσες. Τα μικροπλαστικά δεν τα διακρίνει το ανθρώπινο μάτι. Είναι μικροσκοπικές ίνες ή σωματίδια από πλαστικό τα οποία δημιουργούνται κατά τη διάσπαση κάθε τύπου πλαστικού. Με την υπεριώδη ακτινοβολία, τον αέρα, το αλάτι και τα κύματα της θάλασσας, η διάσπαση των πλαστικών είναι πολύ ταχύτερη από ό,τι πιστεύαμε έως πρόσφατα. Τα αποτελέσματα της έρευνας ήταν σοκαριστικά: από τα χιλιάδες δείγματα που πήραμε από 167 ελληνικές παραλίες δεν βρέθηκε ούτε ένα δείγμα που να μην περιέχει ίνες μικροπλαστικών. Ακόμη και τα δείγματα από παραλίες σε δυσπρόσιτες και ακατοίκητες περιοχές νησιών βρέθηκαν να έχουν ίχνη μικροπλαστικών ινών.
Το 100% των ψαριών και θαλάσσιων ασπόνδυλων οργανισμών που εξετάστηκαν βρέθηκαν επίσης να περιέχουν μικροπλαστικές ίνες στο στομάχι τους, γεγονός που επιβεβαιώνει ότι στις θάλασσές μας τα μικροπλαστικά σωματίδια εισέρχονται πλέον στην τροφική αλυσίδα».
Από το άρθρο του Σταύρου Θεοδωράκη στα Νέα του Σαββατοκύριακου (8-9 Ιουνίου 2013)
Σ.Ε.Α.Κ. 12-06-2013
Φύκια κατά της Τύφλωσης.
Τα φύκια μπορούν να δώσουν πίσω το φως στους τυφλούς.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ενδεχομένως να μπορέσουν να
αντικαταστήσουν τα κατεστραμμένα κύτταρα στον αμφιβλη-
στροειδή χιτώνα με παρόμοια φωτοευαίσθητα κύτταρα των
φυκιών.
Η τεχνική αυτή έχει στεφθεί με επιτυχία στα ποντίκια και
τώρα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι έχει έρθει το πλήρωμα
του χρόνου να την εφαρμόσουν πειραματικά και σε ανθρώ-
πους,κάτι που ελπίζουν ότι θα είναι εφικτό μέσα στα δύο
επόμενα χρόνια.
Τα πρώτα πειράματα που έγιναν σε τυφλά ποντίκια
έδειξαν ότι αυτά μπόρεσαν και πάλι να δούν και μάλιστα η
επίδραση της θεραπείας δείχνει να είναι μόνιμη.<<Ο,τι έχου-
με μέχρι στιγμής είναι θεωρητικά καλό και όλα δείχνουν ότι
η μέθοδος αυτή οδεύει προς κλινική δοκιμή σε ανθρώπους>>
δηλώνει ο Πιτ Κόφεϊ του University college London.
Πηγή Espresso
Σ.Ε.Α.Κ. 08-06-2013
Τα φύκια μπορούν να δώσουν πίσω το φως στους τυφλούς.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ενδεχομένως να μπορέσουν να
αντικαταστήσουν τα κατεστραμμένα κύτταρα στον αμφιβλη-
στροειδή χιτώνα με παρόμοια φωτοευαίσθητα κύτταρα των
φυκιών.
Η τεχνική αυτή έχει στεφθεί με επιτυχία στα ποντίκια και
τώρα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι έχει έρθει το πλήρωμα
του χρόνου να την εφαρμόσουν πειραματικά και σε ανθρώ-
πους,κάτι που ελπίζουν ότι θα είναι εφικτό μέσα στα δύο
επόμενα χρόνια.
Τα πρώτα πειράματα που έγιναν σε τυφλά ποντίκια
έδειξαν ότι αυτά μπόρεσαν και πάλι να δούν και μάλιστα η
επίδραση της θεραπείας δείχνει να είναι μόνιμη.<<Ο,τι έχου-
με μέχρι στιγμής είναι θεωρητικά καλό και όλα δείχνουν ότι
η μέθοδος αυτή οδεύει προς κλινική δοκιμή σε ανθρώπους>>
δηλώνει ο Πιτ Κόφεϊ του University college London.
Πηγή Espresso
Σ.Ε.Α.Κ. 08-06-2013
Μάθετε για τα Φύκια !
Σε κλινικές έρευνες φάνηκε ότι γυναίκες που καταναλώνουν
φύκια ή συμπληρώματα με ουσίες από φύκια,είχαν αύξηση
της διάρκειας του κύκλου της περιόδου τους.........
Πολλές μαρτυρίες που αφορούν στις θετικές επιπτώσεις
των φυκών ΑFA στις περιπτώσεις ρευματισμών,αρθρίτιδας,
άσθματος και σε παρεμφερείς παθήσεις,έχουν εδώ και
καιρό πιστοποιήσει ότι τα φύκια αυτά έχουν ιδιότητες αντι-
φλεγμονώδεις...............
Για τους περισσότερους από εμάς στον Δυτικό κόσμο, η σχέση με τα φύκια περιορίζεται στο μπάνιο στη θάλασσα,
αλλά για μιά ολοένα και αυξανόμενη μερίδα των σεφ,τα
φύκια αποτελούν ένα θεσπέσιο γκουρμέ υλικό μέσα στην
κουζίνα............
Σε ασιατικές χώρες όπως την Ιαπωνία και την Κίνα,τα
φύκια είναι ενταγμένα στο καθημερινό γεύμα για αιώνες
και ετησίως καταναλώνονται πάνω από 170.00 τόνοι φυ-
κιών...............
Σ.Ε.Α.Κ. 07-06-2013
Σε κλινικές έρευνες φάνηκε ότι γυναίκες που καταναλώνουν
φύκια ή συμπληρώματα με ουσίες από φύκια,είχαν αύξηση
της διάρκειας του κύκλου της περιόδου τους.........
Πολλές μαρτυρίες που αφορούν στις θετικές επιπτώσεις
των φυκών ΑFA στις περιπτώσεις ρευματισμών,αρθρίτιδας,
άσθματος και σε παρεμφερείς παθήσεις,έχουν εδώ και
καιρό πιστοποιήσει ότι τα φύκια αυτά έχουν ιδιότητες αντι-
φλεγμονώδεις...............
Για τους περισσότερους από εμάς στον Δυτικό κόσμο, η σχέση με τα φύκια περιορίζεται στο μπάνιο στη θάλασσα,
αλλά για μιά ολοένα και αυξανόμενη μερίδα των σεφ,τα
φύκια αποτελούν ένα θεσπέσιο γκουρμέ υλικό μέσα στην
κουζίνα............
Σε ασιατικές χώρες όπως την Ιαπωνία και την Κίνα,τα
φύκια είναι ενταγμένα στο καθημερινό γεύμα για αιώνες
και ετησίως καταναλώνονται πάνω από 170.00 τόνοι φυ-
κιών...............
Σ.Ε.Α.Κ. 07-06-2013
- Καθαρή Θάλασσα....
Τα κάθε λογής σκουπίδια που ρίχνονται ανεξέλεγκτα στις θάλασσες του πλανήτη,αποτελούν
βραδυφλεγή βόμβα για το υδάτινο οικοσύστημα.
Ίχνη από πλαστικά απορρίμματα μπορεί δυνητικά να βρεθούν στους ιστούς κάθε είδους
ψαριών.Το πλαγκτόν το οποίο τρώνε τα ψάρια και έτσι οι ουσίες αυτές που μπορεί να εμπερι-
έχουν βαρέα μέταλα και επικίνδυνες οργανικες ενώσεις, συσσωρεύονται στον οργανισμό τους.
Τα πλαστικά αποτελούν τον μεγαλύτερο όγκο σκουπιδιών που κατακλύζει τις ακτές της χώρας
μας,σύμφωνα με τα στοιχεία που συνέλεξε κατά την περυσινή περίοδο το δίκτυο Μεσόγειος
SOS.
Το αξιοσημείωτο είναι ότι ο χρόνος που απαιτείται για να αποδομηθούν τα πλαστικά στη
θάλασσα, είναι από 450 μέχρι 1.000 χρόνια.Όμως και τότε η αποδόμηση δεν είναι πλήρης.
Ψαράδες έχουν αναφέρει περιπτώσεις όπου στα εντόσθια εμπορικών αλιεύσιμων ειδών
όπως ο ξιφίας και ο ροφός, έχουν βρεί απορρίμματα,κυρίως πλαστικά.Ψαράς από την
Κεφαλονιά ανέφερε ότι στα μέσα της δεκαετίας του 1990 είχε πιάσει ροφό,ο οποίος είχε
καταπιεί πλαστικές σακούλες συνολικής επιφανείας 10 τ.μ.
Άνθρωποι του δικτύου Μεσόγειος SOS έχουν καταγράψει έναν γερανό να μαδάει πλαστική
σακούλα από λιπάσματα και να ταϊζει με κομματάκια πλαστικού τα μικρά του.
Σ.Ε.Α.Κ. 06-06-2013
Τα κάθε λογής σκουπίδια που ρίχνονται ανεξέλεγκτα στις θάλασσες του πλανήτη,αποτελούν
βραδυφλεγή βόμβα για το υδάτινο οικοσύστημα.
Ίχνη από πλαστικά απορρίμματα μπορεί δυνητικά να βρεθούν στους ιστούς κάθε είδους
ψαριών.Το πλαγκτόν το οποίο τρώνε τα ψάρια και έτσι οι ουσίες αυτές που μπορεί να εμπερι-
έχουν βαρέα μέταλα και επικίνδυνες οργανικες ενώσεις, συσσωρεύονται στον οργανισμό τους.
Τα πλαστικά αποτελούν τον μεγαλύτερο όγκο σκουπιδιών που κατακλύζει τις ακτές της χώρας
μας,σύμφωνα με τα στοιχεία που συνέλεξε κατά την περυσινή περίοδο το δίκτυο Μεσόγειος
SOS.
Το αξιοσημείωτο είναι ότι ο χρόνος που απαιτείται για να αποδομηθούν τα πλαστικά στη
θάλασσα, είναι από 450 μέχρι 1.000 χρόνια.Όμως και τότε η αποδόμηση δεν είναι πλήρης.
Ψαράδες έχουν αναφέρει περιπτώσεις όπου στα εντόσθια εμπορικών αλιεύσιμων ειδών
όπως ο ξιφίας και ο ροφός, έχουν βρεί απορρίμματα,κυρίως πλαστικά.Ψαράς από την
Κεφαλονιά ανέφερε ότι στα μέσα της δεκαετίας του 1990 είχε πιάσει ροφό,ο οποίος είχε
καταπιεί πλαστικές σακούλες συνολικής επιφανείας 10 τ.μ.
Άνθρωποι του δικτύου Μεσόγειος SOS έχουν καταγράψει έναν γερανό να μαδάει πλαστική
σακούλα από λιπάσματα και να ταϊζει με κομματάκια πλαστικού τα μικρά του.
Σ.Ε.Α.Κ. 06-06-2013
Φύκια : Ο δείκτης καθαρότητος της θάλασσας.
Για κάποιους λουόμενουςθεωρούνται ενοχλητικά,καθώς χαλάνε την εικόνα της
<<καθαρής >>αμμουδιάς.Για τους επιστήμονες, όμως,αποτελούν......την τέλεια ένδειξη
για την άριστη ποιότητα του θαλασσινού νερού,αφού έχουν από ελάχιστη έως μηδενι-
κή ανοχή στις ουσίες που συνήθως προκαλούν τη μόλυνση των υδάτων.
Από επιστημονικής άποψης,είναι ο καλύτερος βιολογικός δείκτης για την ποιότητα των θαλασσινών νερών,διότι δεν έχουν καμία ανοχή σε στοιχεία όπως ο φώσφορος
και το άζωτο,που μεταφέρουν τα αστικά και τα γεωργικά λύματα.Εκεί που εντοπίζονται
δεν σημαίνει μόνο ότι τα νερά είναι πεντακάθαρα,αλλά και ότι φιλοξενούνται και πολλά
είδη θαλάσσιας ζωής,αναφέρει ο πρόεδρος της Ελληνικής Φυκολογικής Εταιρείας και
καθηγητής Βιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών,Χρήστος Κατσαρός.
Σ.Ε.Α.Κ. 06-06-2013
Σ.Ε.Α.Κ. 06-06-2013
Τα ω-3 λιπαρά οξέα μακραίνουν τη ζωή!
Προσθέτουν δύο επιπλέον έτη στο προσδόκιμο επιβίωσης ατόμων 65 ετών και άνω.
Το σκουμπρί και ο σολομός είναι ψάρια πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα τα οποία προσθέτουν χρόνια στον άνθρωπο.
Μια νέα μελέτη έρχεται να προστεθή σε αρκετες προηγούμενες σχετικά με τα οφέλη για την
υγεία από την κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων.Σύμφωνα με αυτή,η κατανάλωση των συγκεκριμένων λιπαρών που περιέχονται σε πλήθος τροφών και κυρίως στα λιπαρά ψάρια
μπορεί να προσφέρει δύο επιπλέον έτη ζωής σε άτομα 65 ετών και άνω.
Τα ευρήματα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι οισυμμετέχοντες που είχαν υψηλά επίπεδα οποιουδήποτε εκ τωβ τριών τύπων ω-3 λιπαρών οξέων στο αίμα τους (είτε έναν τύπο είτε
περισσότερους ταυτόχρονα)αντιμετώπιζαν μειωμένες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα.
Σύμφωνα με τα ευρήματα,από τους τρείς τύπους ω-3 λιπαρών οξέων,δοκοσαεξανοϊκό
οξύ (DHA) μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου από στεφανιαία νόσο και αρρυθμίες.
Το δοκοσαπεντανοϊό οξύ (DPA) μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικών ενώ το
εικοσιπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ) μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης θανατηφόρων καρδιακών
επεισοδίων.
Όσοι πάλι έχουν υψηλά επίπεδα και των τριών τύπων ω-3 λιπαρών οξέων στο αίμα
τους αντιμετωπίζουν 27%λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα απο οποιαδήποτε
αιτία.Σύμφωνα μάλιστα με τους ερευνητές δεν είναι απαραίτητο να λαμβάνει κάποιος
μεγάλες ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων.Η κατανάλωση δύο φορές την εβδομάδα ψαριών πλούσιων σε ω-3 λιπαρά οξέα (οι σαρδέλες,ο γαύρος,ο σολομός,το σκουμπρί) αρκεί
για να υπάρχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Η μελέτη δημοσιεύεται στην επι-
θεώρηση << Annals of Internal Medicine >>
ΒΗΜΑ 2-4
06-06-2013 Σ.Ε.Α.Κ.
Στη Κόκκινη Λίστα πέντε από τα οκτώ είδη τόνου
Ο νότιος ερυθρός τόνος(Thunnus maccoii),αντιμετωπίζει<<κρίσιμο κίνδυνο>>εξαφάνισης. Ο ερυθρός του Ατλαντικού(Thunnus orientalis) κατατάσσεται στα είδη <<σε κίνδυνο>>.
Ο μεγαλόφθαλμος τόνος (Thunnus obesus) κατατάσσεται στα <<ευάλωτα>> είδη.
Ο κιτρινόπτερος(Thunnus albacares ) και ο μακρύπτερος (Thunnus alalunga) κατατάσσονται στα
<<σχεδόν απειλούμενα >>.
Δεδομένου ότι πρόκειται για μεγάλα αρπακτικά ψάρια στη κορυφή της τροφικής πυραμίδος,η εξαφάνισή
τους είναι βέβαιο ότι θα είχε σημαντικές επιπτώσεις στα οικοσυστήματα.
Στη πραγματικότητα,πάντως,ο << τόνος >>που αγοράζουμε σε κονσέρβες ανήκει συνήθως στο
διαφορετικό είδος της παλαμίδος <<Katsuwonus pelamis >>.
Η παλαμίδα αντιστοιχεί μάλιστα στο 60% της παγκόσμιας παραγωγής τόνου,που κυμαίνεται από
4,0 ως 4,5 εκατομμύρια τόνους το χρόνο.
Σε ποσοστό ακολουθούν ο κιτρινόπτερος (24%), ο μεγαλόφθαλμος (10%),και ο μακρύπτερος (5%),ενώ
οι ερυθροί τόνοι του Ατλαντικού είναι τόσο λίγοι ώστε αντιστοιχούν πλέον σε λιγότερο από (1%).
ΝΕΑ 8-7-2011 -
Σ.Ε.Α.Κ. 04-06-2013
ΑΔΑ:Β 44 ΑΙ-8ΙΘ
ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
Κάλυμνος 13 Μαρτίου 2012
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ
ΑΡΧΗΓΕΙΟ ΛΙΜΕΝΙΚΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ Αριθμός Απόφασης :01/2012
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΚΤΟΦΥΛΑΚΗ
ΛΙΜΕΝΙΚΗ ΑΡΧΗ ΚΑΛΥΜΝΟΥ ΑΠΟΔΕΚΤΕΣ ΩΣ Π .Δ .
ΑΠΟΦΑΣΗ
ΘΕΜΑ : «Διακίνηση αλιευμάτων μέσω Ιχθυόσκαλας».
1 . Έχοντας υπόψη:
α ) Το άρθρο 239 παρ. (α) του Γενικού Κανονισμού Λιμένα Καλύμνου (ΦΕΚ
835Β’/1978).
β ) Το άρθρο 5 του Β.Δ 939/1965 «Περί Λειτουργίας και διαχείρισης των
ιχθυοσκαλών» (ΦΕΚ 223 Α/30111965).
γ ) Το άρθρο 24 παρ. (α) του Αλιευτικού Κώδικα Ν.Δ 420/1970 (ΦΕΚ
27Α/31011970)
δ ) Το άρθρο 2 της Υ.Α 319961/2909 «Περί εγκρίσεως Κανονισμού
Λειτουργίας των Ιχθυοσκαλών» (ΦΕΚ 823 Β 22061976).
ΑΠΟΦΑΣΙΖΟΥΜΕ
2 .Την προσκόμιση, εκφόρτωση, διέλευση και περαιτέρω διακίνηση απάντων
των αλιευμάτων στην Ιχθυόσκαλα Καλύμνου, εκτός από τις περιπτώσεις
που ορίζει ρητά ο Νόμος
3 .Να κοινοποιηθεί για άμεση εκτέλεση.
Ο Λιμενάρχης
Υποπλοίαρχος Λ.Σ. ΟΙΚΟΝΟΜΑΚΟΣ Ιωάννης
Π ΙΝΑΚΑΣ Δ ΙΑΝΟΜΗΣ
1 .ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΙ ΑΛΙΕΥΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΟΙ ΚΑΛΥΜΝΟΥ
α) ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΑΓΡΟΤΙΚΩΝ ΑΛΙΕΥΤΙΚΩΝ ΣΥΛΛΟΓΩΝ ΠΑΡΑΜΕΘΟΡΙΩΝ ΝΗΣΙΩΝ
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ Ν.ΑΙΓΑΙΟΥ
β) ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΛΙΕΩΝ ΠΑΡΑΚΤΙΑΣ ΑΛΙΕΙΑΣ «ΠΑΝΑΓΙΑ ΥΠΑΠΑΝΤΗ»
γ) ΕΝΩΣΗ ΑΛΙΕΩΝ ΜΕΣΗΣ & ΠΑΡΑΚΤΙΑΣ ΑΛΙΕΙΑΣ «Ο ΠΟΣΕΙΔΩΝ»
δ) ΑΛΙΕΥΤΙΚΟΣ ΑΓΡΟΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΣΠΟΓΓΑΛΙΕΩΝ ΔΥΤΩΝ ΟΣΤΡΑΚΑΛΙΕΩΝ
ΚΑΛΥΜΝΟΥ
2 .ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΟΙ ΑΛΙΕΥΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΚΑΛΥΜΝΟΥ
ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΑΛΙΕΩΝ ΚΑΛΥΜΝΟΥ
Σ.Ε.Α.Κ. 03-06-2013
ΑΝΑΡΤΗΤΕΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
Κάλυμνος 13 Μαρτίου 2012
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ
ΑΡΧΗΓΕΙΟ ΛΙΜΕΝΙΚΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ Αριθμός Απόφασης :01/2012
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΚΤΟΦΥΛΑΚΗ
ΛΙΜΕΝΙΚΗ ΑΡΧΗ ΚΑΛΥΜΝΟΥ ΑΠΟΔΕΚΤΕΣ ΩΣ Π .Δ .
ΑΠΟΦΑΣΗ
ΘΕΜΑ : «Διακίνηση αλιευμάτων μέσω Ιχθυόσκαλας».
1 . Έχοντας υπόψη:
α ) Το άρθρο 239 παρ. (α) του Γενικού Κανονισμού Λιμένα Καλύμνου (ΦΕΚ
835Β’/1978).
β ) Το άρθρο 5 του Β.Δ 939/1965 «Περί Λειτουργίας και διαχείρισης των
ιχθυοσκαλών» (ΦΕΚ 223 Α/30111965).
γ ) Το άρθρο 24 παρ. (α) του Αλιευτικού Κώδικα Ν.Δ 420/1970 (ΦΕΚ
27Α/31011970)
δ ) Το άρθρο 2 της Υ.Α 319961/2909 «Περί εγκρίσεως Κανονισμού
Λειτουργίας των Ιχθυοσκαλών» (ΦΕΚ 823 Β 22061976).
ΑΠΟΦΑΣΙΖΟΥΜΕ
2 .Την προσκόμιση, εκφόρτωση, διέλευση και περαιτέρω διακίνηση απάντων
των αλιευμάτων στην Ιχθυόσκαλα Καλύμνου, εκτός από τις περιπτώσεις
που ορίζει ρητά ο Νόμος
3 .Να κοινοποιηθεί για άμεση εκτέλεση.
Ο Λιμενάρχης
Υποπλοίαρχος Λ.Σ. ΟΙΚΟΝΟΜΑΚΟΣ Ιωάννης
Π ΙΝΑΚΑΣ Δ ΙΑΝΟΜΗΣ
1 .ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΙ ΑΛΙΕΥΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΟΙ ΚΑΛΥΜΝΟΥ
α) ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΑΓΡΟΤΙΚΩΝ ΑΛΙΕΥΤΙΚΩΝ ΣΥΛΛΟΓΩΝ ΠΑΡΑΜΕΘΟΡΙΩΝ ΝΗΣΙΩΝ
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ Ν.ΑΙΓΑΙΟΥ
β) ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΛΙΕΩΝ ΠΑΡΑΚΤΙΑΣ ΑΛΙΕΙΑΣ «ΠΑΝΑΓΙΑ ΥΠΑΠΑΝΤΗ»
γ) ΕΝΩΣΗ ΑΛΙΕΩΝ ΜΕΣΗΣ & ΠΑΡΑΚΤΙΑΣ ΑΛΙΕΙΑΣ «Ο ΠΟΣΕΙΔΩΝ»
δ) ΑΛΙΕΥΤΙΚΟΣ ΑΓΡΟΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΣΠΟΓΓΑΛΙΕΩΝ ΔΥΤΩΝ ΟΣΤΡΑΚΑΛΙΕΩΝ
ΚΑΛΥΜΝΟΥ
2 .ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΟΙ ΑΛΙΕΥΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΚΑΛΥΜΝΟΥ
ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΑΛΙΕΩΝ ΚΑΛΥΜΝΟΥ
Σ.Ε.Α.Κ. 03-06-2013